今日の食事と健康(2020年3月8日日曜日)

07:19　　体重:58.8kg　体脂肪率:19.7％　BMI:20.02

07:36　　朝食:バナナ×1本、デコポン(柑橘類)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:12　　昼食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、デコポン(柑橘類)×1個、「DANONe(ダノン)」(いちご入りヨーグルト)75g×1カップ、「お手軽きつねうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:13　　夕食:納豆約40g×1パック、とろけるスライスチーズのせトースト×2切れ、ヤマザキ「徳用アーモンドカステラ」(洋菓子)×2個、デコポン(柑橘類)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約250ml、「北見産サクサク玉ねぎ」(薩摩揚げ)×1/3パック、たくあん漬け×5切れ

18:33　　血圧　最高:92mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:61拍/分

18:47　　夜食:江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

以上です。