今日の食事と健康(2020年3月9日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

14:58　　体重:58.5kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.91

15:19　　昼食:バナナ×1本、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1杯、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:21　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「サーモンマリネ」×1パック、「セイシェル産、インド洋バチマグロ解凍刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、八宝菜×1パック、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

19:01　　血圧　最高:79mmHg　最低:51mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。