今日の食事と健康(2020年3月18日水曜日)

07:13　　体重:59.1kg　体脂肪率:20.3％　BMI:20.12

07:41　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:02　　昼食:ヤマザキ「チョコゴールド」(パン)×3枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:46　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、茹で卵×1個、「セイシェル産、インド洋バチマグロ解凍刺身用」×1パック(151g)、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1杯、長葱入り納豆約40g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約150ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

19:16　　血圧　最高:89mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。