今日の食事と健康(2020年3月22日日曜日)

07:33　　体重:59.1kg　体脂肪率:19.5％　BMI:20.12

07:52　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

12:15　　昼食:「ふき煮」×1パック(70g)、「ちょい盛天重」×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:38　　夕食:「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、納豆約40g×1パック、味噌汁こどんぶり×1杯、七味唐辛子、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「まるごとバナナ」(洋菓子)×1/2本、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、麦茶約250ml、りんご×1/4個、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

19:17　　血圧　最高:93mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。