HULA あれこれ

おはようございます。こちらあやかし＠ハワイアンコ。

昨日は　気功とフラの講座に参加した。気功はこう言っちゃあなんだが・・・適当な感じで参加できるが、フラの（木）は難しい。だって　初心者がすでに出来上がっている場に入るわけですからね。

昨日も足と手の連動ができずに四苦八苦。手に気が行くと歩けなくなる。（＝カホロという簡単な動きで前進するだけなのだが、これができなくなる。）

いや～　参った。

そこで、ユーチューブの映像をお借りしてきて自宅練習をすることにした。すみません、勝手にお借りしました。ありがとうございます。
＜　上半身　＆　手の動き　＞
Ａ　http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=dhUYbIW8uKk&feature=endscreen
＜　下半身　＆　足の動き　カホロ・カオ・ヘラ・アミ　＞
Ａhttp://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=mJSit-LJAkI&NR=1

Ｂhttp://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=numu-jHnA74&NR=1

Ｑ，痩せたか？ですか？
　それが・・・運動をする。→　お腹がすく。→　おいしく食べる。→　あんこものも食べる。→　疲れて眠りこける。＝　とんとん。

＞ランニング　
８，５キロ／　ｈ　で　５分間走ってみた。
これって、脂肪が少なくなったら、血流がよくなって心拍数が上がらなくなるんですかね？誰か知っている人がいたら教えていただきたいな・・・。
＋＋＋　　　　　　　＋＋＋　
　最近のあやかし＠は、結構とうちゃんにやさしいんですよ。
なぜならば、こちら無職。パートさえも出かけることができない。体力・知力・気力がない。

で、何となく毎日遊んでいる風でしょ？だから　せめて　とうちゃんがおうちでゆるゆるできるように気配りくらいはしてるんですよ～。マンマミーヤととうちゃんの間を取り持つのが結構大変なのよ～。

とうちゃんはこないだの喧嘩以来　●コンもあり！だな～と思ったのか、その気づかいも相当なもので・・・。
まあどこまで続くかはわからないけれど、お互いが摩擦なく、スル―しながら、生活していくことが良いと思われる。

今日は　絵手紙の会。今からお赤飯を作る。じゃあ　また！

＞写真は　適当なものがないので、お伊勢さんに出かけたときに食べた、ホテルの一階に併設していたステーキ屋さんのランチ　７３０円也。おいしかった。