あち こち ガタ （ イボ治療 ＆ へベルテン結節 ）

どーも　こちらあやかし＠

いつの頃からか・・・左側の肩から　手の先まで痛くて　こりゃあ　５０肩かいな？と感じているあやかし＠でありますが・・・。

本日　久しぶりに　顔のイボ治療に出かけた。
同時に、右手人差し指の第一関節の二つのイボではないけれど、堅くなって骨のようなものを診察していただいた。

すると・・・＜　へベルテン結節　＞
という名前の老化現象らしい。す　すみません、過労なのか？老化なのか？先生にお聞きしたのだけれど・・・　今一　わかっていません。なぜか緊張していて、どっちなんだか？？？　ってことで・・・調べてみた。
http://www.kinseijyutu.com/heberden/pc2/

とりあえず、しっかり運動、特にストレッチをするのがいいだろう。ハードな運動は継続が難しいのでね。
食事も、ま、いっか～で　夜中におかしなんぞを食べない。

しっかり睡眠をとる。
ま、これは　なかなか難しい。
だが、あまり神経質になってもよくないだろう。

兎に角　自分を否定しないことだな。やりたかったことをどんどこやる。ヒトのせいにしない。
　どうせ・・・ワタシは　もにょもにょだからと　考えない　

＜　８日　＞
アニソンの練習に出かけた。実は楽譜が読めない。よって　もにょもにょやっている。自宅でかなり練習を積まないとついて行けないだろう。

ワタシは、高音の　レ、せいぜいが　ミ　の音までしか出せないのだけれど、なぜかソプラノに所属している。　可能なヒトは　もっと高い　　ラ　の音が出せるのよね～。びっくり。。。

歌を歌うにも体が柔軟であることが良いらしい。
いずれにしても、　良い気を頂き　良い気を発する事ができるようになりたいものだと思う。

ps、何日か前から　ストレッチをするようになって肩の調子が少しいい。