お顔のたるみ予防、ついでにバストとヒップが垂れない予防のことを少し。
以前もヒップに関しては書きましたが。
とりあえずバスト・ヒップどちらにしても(お顔も！)揺らさないこと！
これに尽きます。
中高生なら週に2～3回は体育の時間があったり部活などで筋肉がしっかりとバストやヒップを支えています。
また肌の張りもピークなため肌がしっかりしています。
なのでちょっと走ったりしても支えがしっかりしているために多少バストやヒップが揺れても大丈夫な感じです。
(体育をいつも休んでいる、部活をしていないといった筋力不足な方は別)
しかし、18歳を過ぎて肌も身体もピークを過ぎていますと、定期的に運動をしてない限りは胸もお尻もちょっと揺れるだけで肌のコラーゲンが切れて破壊され…
その積み重ねにより、でろーんと垂れてきます。
一度破壊され垂れたものは少々のエクササイズでは戻りません。
かなり頑張って底上げする必要があります。
かなり！です。
いっそ太って脂肪をつけるのも得策かもしれません…
それほどコラーゲンが壊れるというのは覆水盆に還らずレベルの悲惨さです。
なのでノーブラの時は走るべからず。
お風呂上がりに家の階段を上り下りすることがあるのならば、胸を手の平で下から支えながら上り下りすること。
この間、駅のホームだったか？走ったら頬が上下に揺れてしまい（○_○）！！
両頬を押さえながら走った私でしたっ！！！
あぁ、かなしや。
しかし、顔は胸よりさらしてますのでコラーゲンをこれ以上破壊するわけにはっ！
と思った次第でございます。
女は大変ですね…
書きながらしみじみ感じました(笑)
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