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南部鉄瓶で貧血予防？

2018-03-15 11:08:00 | 貧血

先日、友人達とLINEで南部鉄瓶の話になりふと思い出したことがありました。

サロンをオープンして2年後くらいから通って下さっていたバイリンガルな50代のお客様。

とても緑茶が大好きな方でしたが、同時にひどい貧血体質で、病院からヘム鉄をもらって飲んではいるけれど、
「緑茶を減らさないとプラマイゼロだよ」と医師に言われていたようです。

緑茶にはタンニンというカテキンが含まれていて、タンニンを摂りすぎると鉄分の体内への吸収を妨げてしまうからです。

カテキンは抗酸化物質で、老化予防、美肌、健康のためにとても良いですよね。

しかしカテキンを摂る為にと、貧血の方が濃い緑茶をガブガブ飲んでしまうと良くないということなのです。

それでも緑茶が何より好きだったその方は、緑茶は絶対やめれない！と言いながら鉄剤も飲んでいらっしゃいました(笑)

解ります。
私も緑茶が大好きなので。
ただ最近では香りを楽しむ系の(あまり濃くなく渋味のない)アッサリした緑茶が好きになってきましたが。

さて、話は最初に戻りまして。

そんな鉄分の補給にと南部鉄瓶でお湯を沸かすと鉄分が摂れるとはよく聞く話。

私の友人もお洒落な南部鉄瓶を持っていたりします。

が、南部鉄瓶も今時のものは内側が錆びにくくするためにコーティングされているものが多いです。

それだとせっかく鉄瓶でお湯を沸かしても鉄分がお湯に溶け出しません。

なので鉄分の補給のために南部鉄瓶を使われるのでしたら、内側がコーティングされていないものを見つけて使うのが良いようです(*´ω｀*)

つづく。

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排卵日前後のこと

2018-03-14 09:47:00 | 美容・健康系

数年前に友人から『排卵痛』があるという話を聞いて。

排卵日や排卵日前に生理痛ほどでもないけど、腹部が重くなったり違和感があるとのこと。

私は生理痛もないタイプでしたので、排卵日に腹痛なんて(￣▽￣;)

と当時はちょっと信じられなかったのですが。

1～2年前だったでしょうか、排卵日に排卵痛が起きたのですね。

「これか！！(*￣∇￣)ノ」

その時、体験できて良かった～と思った私。

だってそういった方の気持ちが少しでも解るようになったので。

まぁそんなことを言い出すと、全ての色んな出来事を体験しないといけない感じですが、マジでいろいろ起きると怖いので、そこそこで結構です(笑)

その後、排卵痛も生理痛も数回ずつ経験しました。

検診では「子宮も卵巣もキレイやね～」と毎年異なるドクターに言われるので、特に今のところ問題はなさそうですが。

何時なんどき何が起こるかは解りませんので、体の声には敏感になっておきたいものです。

そもそも。

友人から排卵痛について聞いてなければそういった症状を知らずに過ごしていたわけで、調べることもなかったでしょう。
(排卵痛は生理痛と同じく一般的なようです)

そして、排卵痛が起きた時にもしかすると別の内臓の痛みだと勘違いしたかもしれません。

なので、そういう情報交換は大切だなと思うのです。

排卵痛を教えてくれたのはここに書いた友人とは違う友人ですが。

その後、『排卵日イライラ』についても盛り上がりました(笑)

若い頃は生理前の方がイライラしていたのに、今は排卵日前後の方がイライラする気がする！

というヤツです(*￣∇￣)ノ

皆さんもありますか？
40代特有かもですね？

年齢的に誰かと会うと、身体的な話題は必ず出ますので(笑)

排卵日イライラも含めて、今後も色んな方や友人と情報交換できたらいいな、と思っています。

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ガン細胞とシミ

2018-03-13 10:21:00 | 美容・健康系

ここ数年、本当に健康番組が増えていて皆さんも色んな情報を得ていると思います。

また、数年前には医療でもっても不明だったことが解明されたり進歩もめざましいですね(*´ω｀*)

そんな中、ガン細胞は毎日誰しもの体内で発生していて、でもナチュラルキラー細胞(免疫細胞)によって壊されるため、ナチュラルキラー細胞がしっかり働いていれば疾患に至らないということも解っています。

初めてそれを知った時、
「毎日誰にでもガン細胞って出来てるんやー(￣□||||！！」

と、のけぞったのを覚えています。

まぁ長生きすればするほど免疫細胞の働きが衰えたりして、ガン細胞を体内で撲滅出来ずにガンという疾患にかかりやすくなり、
ガンで亡くなる割合が増えているのですが。

ガン予防やガンに対する医療が発展しているのに、なぜガンで亡くなる割合が増えているのか疑問でしたが、
それも知った時、なるほどと思いました。

それにプラス、他の疾患も治療法が確立されたりして、他の疾患で亡くなる割合も減ったり…とかもあるのでしょうね？

だからこそ寿命も延びている、と。

病気は嫌だ、なるべくピンコロで逝きたい！という方は色んな疾患の予防も行う必要があるかもです。

適度に運動して、適度に頭や指先などを使って、発酵食品を食べて、毎日笑って(笑)

などなど。

そんな事を考えていたら、ふとガン細胞とシミも同じようなものだなぁと思ったのです。

シミは毎日、紫外線や皮膚摩擦、ストレスなどの刺激によって産まれ。

体内に取り込まれたビタミンCや栄養素で上手く漂白・消去されるか…

それだけでは消えず、肌内部で色素が積もり積もって、肌表面に押し上げられてシミとなって見えるようになるのか。

シミはすぐに肌表面には出現しません。

肌内部で発生した時から見えるようになるのに1ヶ月～数年かかるので、「これ、いつの？」となることもあります(笑)

ナチュラルキラー細胞の活性化やガン予防とシミ対策は、それぞれの細胞が作られるしくみが異なりますし対策も全く違いますが。

何となく、ガン細胞と似てるなぁって思ったので書いてみました。

まぁそれを言い出すと、世の中で起こる出来事や事件も同じでしょうけど。

皆さまが健やかでありますように(*´ω｀*)

(※ガンを軽んじている訳ではありませんので悪しからず)

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Lシステインでシミ予防…

2018-03-11 11:05:00 | 美容・健康系

今日は忘れもしない東日本大震災が起きた日ですね。
あれは衝撃でした…

追悼番組などを見ると時が経つのは早いなぁと思います。

阪神淡路大震災のことも、体験したので絶対に忘れはしないですが…

とにかく！！

天災地変だけは防ぎようがないので、防災リュックは作っておきましょうね！(￣ー￣)ゞ

さて。

前回マスクで日焼け予防のことを書きましたが、本当に晴れると陽射しがジリジリきますね(￣▽￣;)

太陽光は浴びすぎなければ健康のためにも精神のためにもとても良いですし、有り難いものですが。

女子はやはりシミが気になりますよね～

この間、トランシーノのことを書きましたが。

肝斑ではないシミに対してはサプリメントとしてはやはりビタミンC。

よりシミ予防に強力なのは『Lシステイン』です。

ただ、Lシステインはメラニン(色素)を作ることを抑制する働きのため、副作用とは言わないかもですが、白髪になりやすいとされています。

そこで、白髪になりたくない方はビタミンBの『ビオチン』も飲まれると良いようです。

とはいえ、体質的にビオチンを飲まなくても白髪にならないかもしれませんし、ビオチンを併用しても白髪が増えるかもしれません。

不安なら、安全な所でビタミンCどまりにしておくのもありかも。

まぁLシステインによる白髪についても、元々ファッションで常に髪を茶色などに染めている方なら大きく困らないかもですし

髪の毛は1ヶ月に1～1.5センチ程度しか伸びませんので、何ヵ月飲むかにもよりますしね。

ずっと飲み続けるなら変化が起きてから考えてもいいかも？

何を優先するのか、というところでしょうか。

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