橋大輔DVD付 「シンプルエクササイズ」がいい！

新聞広告で目に留まり、思わず買ってしまった本　橋大輔DVD付 シンプルエクササイズ　がなんかいい感じです。
まだ数日ですが、足の調子がいいのですよ。
DVD付き、しかも実演をしているのは、フィギュアスケートの橋大輔氏。
DVDで動きを見ながらなので、本で写真付きでも説明だけよりはるかに動きがわかりやすいです。
一つずつの動きは短いし、全部をやらなくていいと書いてあるので、すごく気軽にできます。
寝る前の「熟睡トレ」というのをやって寝るからか、足の状態がいいのです。
完治ではないけど、痛みがずいぶん少ないと言うか、日常ではほぼ忘れているくらい。
出歩いた後などはけっこう痛みが増していましたが、それもなく…。
これだと日々続けていけそう。
一か月くらい経った頃が楽しみ…かも…「美しく締まった身体になる」ということなので…。