3月 3日(土)の食メモ ★雛祭り・・ いちご桜餅

【朝】　750kcal
　補食①　* ソイプロテイン　＋　粉末青汁　＋　ホワイトチアシード


　* 炒り玉子豆腐
　　　　木綿豆腐
　　　　玉子
　* 弥三郎漬け
　* トマト
　* 蒸し野菜　（　ブロッコリー　スナップエンドウ　人参　）
　* 自家製サラダチキン　（　柚子胡椒　）
　* on the クラッカー　(*^O^*)
　　　　クラッカー
　　　　クリームチーズ
　　　　アップルシナモンジャム

　朝寝坊したので　補食②なし　^^;


【昼】　672kcal

　* 菜の花ごはん
　* りんごとチーズのおからサラダ
　* ほっけ
　* 豆もやしときゅうりのピリ辛和え　＋　大根の皮とツナのマヨぽん炒め　＋　玉ねぎヨーグルト　＋　紫蘇巻きらっきょう

　桃の節句だし　今月の　お一日ごはん　しなくちゃ　だったので、菜の花ごはん　にしました。
お供えしたものは、　いたずらっ子の　わんころりんずが　また食べちゃったのよ！　


【おやつ】　501kcal
　* 文旦
　* 厚焼きせんべい


　* いちご桜餅

　桜餅　買おうって思って買い物に行ったら、メーカー違いなど　何種類もの　桜餅　が売っていた。
一番可愛かったので　いちご桜餅　にしました。
２個入りで　なんだか　お内裏さま　と　お雛さま　🎎　みたいだなぁ・・　と思って。
これも　お供えして　おさがりを　2個とも食べちゃった　


　　　total ： 1,923kcal


　明らかに　おやつ食べ過ぎ　なので、夜はヨーグルトも食べず、、、
お散歩と買い物に行ったけど、平日より歩数少なくて　食べ過ぎてるから
お腹も空かなかったし・・　^^;


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