目標 
平日 ： 8,000以上 ／ 週末 ： 1歩でも家を出る 
〇 1,600 ～ 2,000 － 
＝ △ 0 ～ 〇 －360２月２６日（月）
67.6㎏ 
13,318歩 〇 1,672kcal 〇 － 2,299kcal ＝ －627 〇２月２７日（火）
67.8㎏ 
13,893歩 〇 1,749kcal 〇 － 2,404kcal ＝ －655 〇２月２８日（水）
68.0㎏ 12,989歩 〇 1,756kcal 〇 － 2,270kcal ＝ －541 〇３月 １日（木）
67.9㎏ 12,514歩 〇 1,688kcal 〇 － 2,252kcal ＝ －564 〇３月 ２日（金）
67.8㎏ 17,319歩 〇 1,726kcal 〇 － 2,559kcal ＝ －833 〇３月 ３日（土）
67.4㎏ 6,221歩 〇 1,923kcal 〇 － 1,810kcal ＝ 113 ✖３月 ４日（日）
67.8㎏ 7,363歩 〇 1,527kcal ▼ － 2,082kcal ＝ －555 〇
total 
0.2㎏ 83,617歩 12,041 － 15,676 ＝ －3,635 ＞ ( －360×7＝－2,520 ) 
（ weekdays average ： 14,006歩
）先週は 結構いい感じ だったのに 体重的には ＋0.2kg だったか、、、
土曜日は 食べ過ぎ だったからな。。。
昨年の３月１日にダイエット生活を再開して １年が過ぎました。
３月１日の朝、すご～く久しぶりに体重を量ったら 88.6kg もあって、
お料理当番が旅立って２年の間に 11kg も増えちゃってたし
ダイエットを始めようって思った６年前の体重よりも増えていた、、、
再開したと言っても 数か月間は、脚の怪我も完治していなかったし、自炊が出来る状態でもなかったし、
今更ダイエットしたところで どうしようもないか、、、 とも思っていたなぁ。。。
今だって ダイエットして どうするんだろう？ って思わなくもないんだ。
でもね、他にすることがないんだもの、、、
違うね・・ 他にもっと するべきこと した方がいいこと たくさんあるはずだけど
今の私に出来ることが 他にないんだな。。。
ダイエットってさ、自分と向き合っていれば いいことなので続けられているのだと思うし、
自分と向き合っていればいいことだけど、同じようにダイエットしている人や
たわいもないことのネット上での交流が 他者との関わりを避けて来た私には
とても良い 心のリハビリ にもなっているんだと思う。
ブログを再開した時は、昔馴染みさん としか交流がなかったけど
今は、再開した後に このブログを見てくれた人や マメグラで知り合った人もいるし
そういうことが、独りぼっち だけど 決して 一人きりじゃない って 思えるようになって
日々の生活の支えにもなったし、エクササイズに通ってみようという気持ちにもさせてくれたのだと思ってるんだよ。
ブログにコメントをしてくれる みんな～ 本当にありがとう！
コメントはしなくても、ポチっと応援クリックしてくださる方も ありがとうございます。
コメントもポチっともなくても 定期的に また不定期に はたまた今日が初めての方も ありがとうございます。
誰かが 今日も このブログを覗いてくれているということは、ダイエットだけのことじゃなく
大袈裟じゃなくて 本当に 生きていること の励みになっています。
少しずつ心も身体も外を向くことが出来るようになって、自分と向き合うダイエットだけじゃなく
いつかは 小さなことでも 誰かのために 何かを出来るようにもなっていきたいと思っています。
でも、先ずは 生脚は無理かも知れないけど、膝上のスカートを穿いている自撮り写真をブログにｕｐできるように・・
ダイエット再開２周年もフェイドアウトせずに ちゃんとブログを続けながら迎えられるように頑張るからね～。
これからも どうぞ よろしくお願いします。
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total ： 1,730kcal
