3月15日(木)の食メモ 🌸サクラクランベリーソーダ

【朝】　656kcal
　補食①　* ソイプロテイン　＋　粉末青汁　＋　ホワイトチアシード


　* 永谷園　生姜参鶏湯
　* モーニングBOX
　　　　雪印　６Ｐチーズ塩分15％off
　　　　生野菜　（　大根　セロリ　）
　　　　蒸しブロッコリー
　　　　肉巻き高野豆腐
　　　　ミックスベジタブル入りオムレツ

　補食②　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　MR.BLACK　）

　食欲の春の対策として　低カロリーな　ファイバー蒸しパン　を作ってバクバク食べるか、、、
そう思っていたはずなのに、ハイカカオのチョコレートをザクザク刻んで　た～っぷり入れて作ってしまった　
流石に食べてみたら　もう少し　少な目でいいかも・・　な感じです　


【昼】　821kcal

　* オーツ麦クラッカー
　* カマンベールチーズ
　* トマト
　* 玉ねぎヨーグルト　＋　ロースト・スーパー大麦
　* レタス
　* ラム肉とアボカド炒め　（　オリーブオイル　たれ　）

　カレー・シチュー用のラム肉が激安だった。
そんなに大きな塊にカットしてあるわけじゃなかったのでアボカドと炒めてみました。
前にラム肉を買った時に付いてきた　ジンギスカンだれ　で味付け　
柔らかいけど噛み応えはあるので、スライスされているラム肉より
カレー・シチュー用の方が好きかも知れない、、、。

“おだんち”で買った　オーツ麦のクラッカー、ひまわりの種とか　ごま　なんかも入っていて
ザクザク美味しいんだけど、むっちゃカロリー半端ないっす　
100g で　518kcal もあるんだって　
そして、この1枚で 26g ほど・・
カロリー表示見ていなかったら　5～6枚平気で食べちゃってたわね　


【おやつ】　225kcal

　* サクラクランベリーソーダ
　* 文旦
　* ばかうけ甘口カレー味

　会社の近くに　フレッシュネスバーガー　がある。
そんなにハンバーガー好きなわけじゃないので　モドキくんの子供たちと一緒に・・　ということでもなければ
ハッピーセットのあるハンバーガー屋さんには行かないんだけど、モスバーガー　と　フレッシュネスバーガー　は
極まれに自ら　食べようかなぁ。。　という気になることもある。
少し前に　久しぶりにフレッシュネスのクランベリーソーダでも飲もうかなぁ。。　と思ったけど
その時は、混んでいる感じだったから買うの止めちゃったの。
でも、数日間の　ぽかぽか陽気　で、シュワッとしやもの飲んだり、カルピス持参したりしてるでしょ　
昨日は、店内で食べている人が数人いたけど、スタッフは忙しそうに見えなかったので
買って事務所で飲もう・・　と思ったら、春限定らしい　サクラクランベリーソーダ　があったので
これにしちゃいました　
程よい酸味と　はちみつの優しい甘さ　
桜の花のシロップ漬けかな？　も入っていました　　　←　当然食べたさ　

ホット専用のサクラロイヤルミルクティーもあるらしい、、
次はコレだな・・　　　って　ハンバーガーは食べんのか～い　


【夜】　151kcal
　* ヨーグルト　（　プルーンエキス　大根おろし　）
　* レモン水

　食欲落ち着いたのかしら？　何か食べようかなぁ。。　という気にならなかいわ　　と思ったけど、
おやつに　ばかうけ　も食べてたのよね　


　　　total ： 1,853kcal　


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