昨日の歩数

　☆彡　11,863 歩

　昨日は　帰宅時間に台風の影響が強くなる・・　ということだったので、
定時にパッと上がって　さっさと帰りました。
雨は降っていなかったけど、　風が強くて　この重い私が浮き上がるんじゃないかと
思うほどだったよ　

小さな植木鉢、　強風で転がったり　成長し続けている　日日草　が折れちゃったりしたら
悲しいので　玄関にいれて、、、
だんだん風が強くなって　絶対何か吹き飛ばされてる・・　と思うような音が
外から聞こえてきてたなぁ。。。
そして、　隣の駐車場のビスが外れているらしいフェンスが一晩中ガタガタうるさかった。
先週の台風の翌日に　駐車場を所有している製薬会社の総務課に電話して言ってあるんだけどな、、、

結局さ　昨年の自販機の陰に隠れて　内の壁に用を足す人がいて、、、　の件も
自販機会社も自販機が置かれている場所の地主さんも何もしてくれていない。

大地主や大会社って　女や貧乏人が苦情を言ったところで対応してくれないもの　なのかしらね。

、、、と　話の方向がズレたわ。

ダイエットも　その他諸々も　私は私に出来ることを頑張るしかないってことだな。


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玉子消費・・💦

　～　本日のお昼　～




　　ゴーヤの漬物　　　ミニトマト　　　豚玉？　（　ケチャップ　）
　　おから蒸しパン　　　　　　　　　　なすの煮びたし


　自炊自粛していたので　玉子の消費期限が～　💦
昨日のお昼も２個食べて、　今日のお昼も２個食べて、　おから蒸しパンに１個使って
なんとか食べきりました　　　あっ・・　蒸しパンまだ残ってるわ

ゴーヤの漬物　大先生がハマっているそうなので　真似して作ってみたら、　こりゃハマるわ！
結構大きなゴーヤを買ってきて、　昨夜　半分使って作って、　少し食べ
残りを　お昼で全部食べちゃったよ。
今夜も作っておこ～っと


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昨日の歩数

　☆彡　13,989 歩

　昨日は、　歩数も消費カロリーも　いい感じ　
これで、　もう少し食べるのを抑えられたらスルスル～って痩せられるのでしょうけど
それが出来ないんだな、、、　
でも、　９月になったし・・　暦の上では　とっくに　　秋　　なわけだし、
どんぶり勘定カロリー計算再開しています　

台風の影響なんだろうな・・　朝から雨　
西の方　また心配だよね、、、
大きな被害が出ませんように。。。

こっちも突風や突然の大雨、　雷　なんかが　あるかも・・　って天気予報で言ってたから
気を付けないとね。



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煮物終了～

　～　本日のお昼　～





　お一日　（　お祭りヴァージョン　）　流用ごはん。

お赤飯は　小分けしたものが冷凍庫に　まだありますが、　煮物と　きんぴらは　お昼で食べ終わっちゃった。

自炊解禁らしく？　冷凍しておいた舞茸と　冷食の　ほうれん草ミックスと　玉子を炒めて
ブロッコリースプラウト　と　ミニトマトを添えてみました　



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昨日の歩数

　☆彡　5,910 歩

　昨日は、　午後のエクササイズ　先生が出張で　お休み　だったから、
久しぶりに　午前中の　大先生のレッスンに参加。
でもね、　体調不良でお休みの人が多くて　会えるかなぁ？　と思っていた人たちに会えなくて
ちょっと残念でした。

みんな夏の疲れが出て来てるのかなぁ？
秋花粉に見舞われている人も　いるでしょうし、、、

日曜日の午前中クラスは、　土曜日の夕方クラスより　レベルが高いので
ついて行けるかなぁ？　と　不安もあったけど、　楽しく出来ました　

また大きな台風接近中なんだよね、、、
曇り空なのは　その影響なのかなぁ。。　と思いながら玄関を出ると




朝顔が一つ咲いていました

ちゃんと土の入れ替えとかをしてあげていない鉢に　適当に種を蒔いておいたら
まもなく芽が出て　蔓を伸ばして成長してくれたけど、　全然花が咲かなかったの。
強過ぎる陽射しに　葉が枯れたりもして、、、
やっぱり、　ちゃんと土の入れ替えして肥料もあげないとダメね、、、
なんて思っていたんだけど、　遅咲きの朝顔だったのかなぁ？　　←　よく分からずに蒔いてる　^^;

これから　いくつか咲いてくれるかなぁ？
咲いてくれたら　いいなぁ。。。



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ぷにょ活－2018年 8月下旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （ 歩 数 ）　 　　　 （消費カロリー）

　８月２１日（火） 　　　　　68.1㎏　　　　　　　13,408歩　　　　　　2,402kcal

　８月２２日（水） 　　　　　68.4㎏　　　　　　　12,580歩　　　　　　2,264kcal

　８月２３日（木） 　　　　　68.5㎏　　　　　　　12,955歩　　　　　　2,240kcal

　８月２４日（金） 　　　　　68.7㎏　　　　　　　　5,964歩　　　　　　1,897kcal

　８月２５日（土） 　　　　　68.5㎏　　　　　　　　　222歩　　　　　　1,719kcal

　８月２６日（日） 　　　　　68.4㎏　　　　　　　10,158歩　　　　　　2,333kcal

　８月２７日（月） 　　　　　68.8㎏　　　　　　　15,371歩　　　　　　2,350kcal

　８月２８日（火） 　　　　　68.5㎏　　　　　　　11,562歩　　　　　　2,224kcal

　８月２９日（水） 　　　　　68.8㎏　　　　　　　14,091歩　　　　　　2,482kcal

　８月３０日（木） 　　　　　68.3㎏　　　　　　　12,788歩　　　　　　2,213kcal

　８月３１日（金） 　　　　　68.3㎏　　　　　　　13,146歩　　　　　　2,263kcal


　下旬の１１日間としては、　200g　でしたが、　８月の総括　（　←　そんな大袈裟物じゃないけど・・　）　としては
300g　で、　ほぼ横這いっていうか・・　安定しているというか・・　やっぱり停滞期っていうか・・　でしたが
大きく体調を崩すことなく、　まだ　夏が終わった　とは言い切れないけど、　猛暑？　酷暑？　を　よく頑張れたなぁ。。　と思う。

春に　20kg　達成したのに、　すっかり増量してしまっている分を　まずは　取り戻す？　いや　返上できるようにしないとね。
食欲の秋　との闘いもあるけど　　　頑張らなくちゃね～　


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昨日の歩数

　☆彡　3,155 歩

　昨日は　お昼に　お赤飯と煮物＆きんぴら　を食べて、　午後から　モドキくん一家と　お祭りに出かけた。
途中　雨が少し降ったけど　モドキくんの子供達は　金魚すくい　や　射的、　くじ引き・・
楽しみにしていたことを出来て満足そうでした。
夕飯は　モドキ妻の日頃の労を労って？　モドキ妻のリクエストで　サラダやパンが食べ放題のお店に行きました。
いつも子供達の希望でファミレスに行くとき通り過ぎていたんだよね　^^;
昨日は　子供達　お祭りで満足していたので、　お母さんのリクエストを聞き入れてあげたようです。

パンがね、　ちょうど焼き上がったところだったみたいで　温かくて美味しかったわ。
何回おかわりしたかは　敢えて申し上げませんが、　体重の激増っぷりを見れば　察しがつくわな、、、　
せめてもの抵抗で　メインは　ラムチョップ　にしたんだけどね　^^;



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お一日行事と自炊解禁とエアコン工事

　ちゃんと　お一日　だった　昨日　作って　写真も撮っていたのですが　up　が出来なかった、、、

９月の第１土日は　毎年　地元のお祭り。
子供の頃から　お祭りの時の　ごはん　は、　お赤飯と煮物　だった。
・・と言うことで、　今月の　お一日行事は　お祭りヴァージョンです　^^;





　ママンは　ちゃんと蒸籠で蒸して　お赤飯作っていましたが、　私は　いつもの時短釜で炊きました。
水加減とかバッチリだったみたいで　すごく美味しいお赤飯が炊けました。
イカと里芋の煮物　＆　レンコンのきんぴら、　それから　お祭りなので　お水だけじゃなくて
お酒も添えて供えました。
本当はね　こんにゃくも煮たかったんだけど、　多く出来ちゃうと食べきる前に傷んじゃうし、、、
何より　こんにゃく　買ってくるの忘れたんだよ　

煮物も　きんぴらも　難しいものじゃないけど、　約１ヶ月ぶりに料理してから味付け不安だったのよね。
でも、　これなら合格点もらえそうな出来だわ～。

自炊自粛してたのはね、　暑くて料理をするのが嫌だったわけじゃなくて　（　・・料理は　いつでも　するの嫌だもの　^^;　）
実は、　エアコンの調子が悪くてね、、、　水漏れするようになっちゃったのよ　
設定温度を低くしたり、　運転強度が上がると水漏れが激しくて　

エアコン設置してある部屋と台所つながってるから、　温度設定変えてなくても　台所で火を使ったりすると
エアコンが頑張って働いてくれるでしょ？　そうするとさ、　半端ない水漏れ　になるわけ　

もうこれは　エアコン換えるしかないな・・　と思ったけど、　繁忙期でしょう？　直ぐには無理だったのね。
それでも　私の夏休み中に工事の予約が取れたので　それまで　自炊自粛にしたの。
それがさ、　配送トラブルがあって　当初の工事予定日に工事が出来なくなってさ、　夏休み明けたら
仕事も忙しくなってくるから　工事のために休み取れないし、　土日はエクササイズや　ちび太くんの通院予約もあるし、
在宅している土曜日が、　わんころりんずがトリミングに出かける先週の土曜日だったので　配送トラブルの
ペナルティは業者に負ってもらわないと！　って　ちょっと強気に出て　この日じゃなくちゃダメ　って言って
先週の土曜日に工事予定入れてもらったのね。
そしたらさ～、　今度は　前のお宅の工事で工具が壊れてしまったから　とか　部材が足りない　とか言って
先週も工事完了しなかったのよ～　
うちさ、　エアコンと室外機の位置が少し離れているので　配管工事代とか追加になるのね。
まぁ、　それは仕方のないことなんだけど、　先週　追加になる工事代の計算だけはして行ってくれたんだけど
金額が出た後　ここでも強気に出て、　で？　今日工事が出来なかった迷惑料として　いくら引いてくれるの？　って言って
しっかり値引きしてもらったよ　

昨日は　先週の約束通りに　朝８時に来て２時間くらいの工事で　やっと水漏れの心配のないエアコンになりました～　
台所で火を使っても　後からアワアワして掃除しなくっても　いいんだよ～　
ちゃんと自分で作って食べよう　って気分になるよね～。

まっ・・　エアコンが新しくなっても　料理の腕が上がるわけじゃないけどね　


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昨日の歩数

　☆彡　13,146 歩

　今日と明日、　雨になりそうだけど　地元のお祭りです。
私の子供の頃と比べると　規模も小さくなっちゃって　つまらない　って思うけど、

こんなに子供達いたんだ！

って思うほど、　近隣の子供達が集まってくるから　子供にとっては楽しみでしょうから
あんまり降らないでくれるといいな。

そして、　モドキくん一家も　今日これから　やって来ます。
モドキくんにとっても　子供の頃の楽しい思い出のつまった　お祭りなんでしょうね、、、
お祭りには絶対帰ってきます。

モドキくんの子供達に　おこづかい　用意せねば！　^^;



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