ちょっと待て！・・・その１杯で豚になる（笑）

最近食べてる量は依然とそんなに変わらないと思うのだが

太る・・・なぜか太る

歯止めが効かない


早朝ランニングで３０分程度走っても・・・

気休め程度で

どうにも止まらない


太ってくると

ランニングのラップタイムにも顕れてくる


６５～６７ｋｇのベスト体重なら

１ｋｍを４分３０秒平均程度で軽やかに走れるのだが

７０ｋｇを越えている最近のタイムは

１ｋｍを５分３０秒のラップで走るのがギリギリだ

また膝が痛むようになってきた


この太る原因を突き詰めると

どうやら晩酌の量が増えているためと推測できる


毎晩の晩酌は純米酒２合までと心中密かに決めてはいるのだが

最近３合～４合を確実に呑んでいた


私の場合

何かを食べながらの食中酒としてしか純米酒を呑めない

１杯が２杯

２杯が３杯

・・・・・・


となるにつれ

当然他の食べ物も比例してたくさん食べてしまう


（ただし夕飯時は純米酒を呑むから炭水化物は摂らないようにしている）



そこで３日間ほど

晩酌を３合４合呑む欲求を抑えるために

２合呑んだ時点で眠くなくても布団にはいって寝た


そうすると・・・

７０ｋｇを越えていた体重が

昨日の朝は６８ｋｇを切っていた


わかりやすい単純な体質で笑える


それじゃぁ

もう一度６５ｋｇを目指してみようかな（笑）



昨日の倉本長治商いのこころ

「商人の価値は、儲けではなく、

商売を通じて

どれほど社会貢献を行ったかで

定まる。」



今日の倉本長治商いのこころ

「商売は今日のものではない。

永遠のもの、未来のものと

考えていい。

人は今日よりもより良き未来に

生きねばならない。」