６日間の禁酒（涙）・・・ダイエットのためさ！

火曜日の定休日、湯郷温泉に行った。

その時の体重計をみてビックリ！

７５ｋｇオーバこんな数字２年以上見ていなかったのに・・・（涙）

最近まったく運動をしていないなんてことはないんですヨ・・・。

毎朝の柔軟体操と筋トレ、そして隔日の６ｋｍジョグか踏み台昇降を

粘り強く続けてはいるのに・・・最近の激しい体重増加はなぜ・・・？

やっぱり、毎晩の晩酌が純米燗で３合というのが多いのかなぁ？

晩はどうしても純米燗を呑みたいので、

ご飯は食べずにカロリー調整してたつもりだったのになぁ。（ため息）


そこで昨日から奮起しました。

月曜までの６日間は禁酒を断行します。

そして今朝のジョグも

いつもの６ｋｍ走（１ｋｍ５分ペースで３０分）から→１２ｋｍ走（１ｋｍ５分ペースで６０分）

と倍のジョグに変更！


なにより禁酒は悲しいのですが

どうすれば体重を減らせるのか少し実験をしてみます。


年齢とともに体重維持すら難しくなってきているこの太る体質をとにかく

どげんかせんとあかん！！



さて来週の火曜日の体重測定で、どんな答えがでるか？・・・楽しみだ！



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