サイクリング

自転車走行は、ゆっくりでも、歩行に比べて心拍数が上昇しやすい。

強度の歩行と自転車運動とでは、自転車運動のほうが糖代謝の活性化が進み、血糖値を下げる効果が高い。

自転車運動は太ももの筋肉が集中的に使われることで糖代謝の活性化が進み、糖をたくさん消費して血糖値が下がるのだと考えられます。

という記事が紹介されていた。

今迄にサイクリングで「しまなみ海道」「北海道稚内宗谷岬」走行と歩んできたが、

今回は沖縄宮古島でサイクリングの広告つられて行ってきました。

続く（サイクリング募集の写真より）