2010.07.15 梅雨の合間。。。 2010-07-15 10:32:05 | インポート AM 10 公園往復＆周回１０周。往路はウォークだったので、ランは７．５キロ。 蒸し暑くて、すごい汗。 ランはキロ８分のスロージョグ。まだ負荷はかけたくない。 YP 1,145/2,000 DP 1,145/20,000
