2014.12.03 ウォーキングでジムへ。

朝からウォーキングでジムへ。
ジャージ２枚ばきの防寒仕様。
寒い朝だったが、空気が気持ちよかった。
筋トレ１時間。帰路はバス。
神戸マラソン以降、夜の炭水化物断ちを続けてて、
カラダは引き締まってる。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 2549/3000
累積走行距離 11115/20000