2017.04.19 ラン～筋トレ～ウォーク

AM 4
ゆっくりジムまで走る。
筋トレはマットで体幹のみ40分ほど。
帰りは自重してウォーク。
神社にお参りして帰る。
ラン～筋トレは今の自分には強度がきついんで
無理しないようにしよう。

年間走行距離 317/3000
累積走行距離 13190/20000