AM 3
山へ。
週初めは山、と決めている。
きれいな空気で心まで洗われる。
年間走行距離 184
累積走行距離 14697/20000
山へ。
週初めは山、と決めている。
きれいな空気で心まで洗われる。
年間走行距離 184
累積走行距離 14697/20000
ゆっくり歩いてジムへ。
筋トレ１時間。
帰宅後、今年最後の桜を楽しもうと思ったら、
雨が降り出す。
今年は花見と無縁だった。。。
また来年。
筋トレ１時間。
帰宅後、今年最後の桜を楽しもうと思ったら、
雨が降り出す。
今年は花見と無縁だった。。。
また来年。
昨夕、仕事場で右ひざを椅子にぶつける。
大したことないと思ってたが、
今朝になっても痛みが引かず。自重。
ま、休養日ということで。
怪我した方の膝でなくて幸い。
大したことないと思ってたが、
今朝になっても痛みが引かず。自重。
ま、休養日ということで。
怪我した方の膝でなくて幸い。
AM 4
今朝は目覚めもよく、元気。
ランでジム往復。
筋トレ１時間弱。
麦焼酎は翌朝すっきりする。。。？
年間走行距離 181
累積走行距離 14694/20000
今朝は目覚めもよく、元気。
ランでジム往復。
筋トレ１時間弱。
麦焼酎は翌朝すっきりする。。。？
年間走行距離 181
累積走行距離 14694/20000
AM 5
朝からちょっとだるかったので、
遠出はやめて、近所を周回したり、往復したり。
５キロ。
平日はこんなものかな。。。
同じ場所の行ったり来たりは、結構 苦行だが。。。
脚の筋力はまだまだ回復途上。
年間走行距離 177
累積走行距離 14690/20000
朝からちょっとだるかったので、
遠出はやめて、近所を周回したり、往復したり。
５キロ。
平日はこんなものかな。。。
同じ場所の行ったり来たりは、結構 苦行だが。。。
脚の筋力はまだまだ回復途上。
年間走行距離 177
累積走行距離 14690/20000