2019.06.15 強風。

荒れ模様の天気という予報だったが、
予報通り、ものすごい強風。
雨は降ってなかったが、走れる状態ではなく、
ゆっくり過ごす。
明日は休み。

2019.06.14 神社往復。

AM 5
筋トレに行こうと起床したが、
焼酎でだるかったのと、明日は雨らしいということで、
ランに切り替え。
下町の神社まで。お参りして戻ってくる。
ちょっと距離をのばすために、帰りは迂回。
きもちのいい朝だが、そろそろ梅雨入りかな。。。
脚は、ストレッチの大切さを今さらながら感じている。

年間走行距離 351
累積走行距離 14864/20000

2019.06.13 池まで往復。

AM 5
今朝は元気に山あいの池まで往復。
ラン後はやはり筋肉痛が出るが、
筋力が戻るまで、うまく付き合っていこう。

年間走行距離 346
累積走行距離 14859/20000

2019.06.12 ウォークでジムへ。太もも裏痛。

ウォークでジムへ。
筋トレは40分ほどでバス帰宅。
平日は気分がせわしない。
体力も落ちてるな。。。。
太もも裏が痛く困る。
長い距離は、まだ無理だな。。。

2019.06.11 脚休め。

昨日の９キロの疲労回復に、今朝は脚休め。
近所をゆっくりとウォーク。
やはり脚の外側が痛む。
就寝時にロキソニン貼れば症状はでにくいのだが、
ロキソニン頼みは、極力避けたいところ。