AM 9
漁港往復。
気持ちのいい朝だが、暑い。。。
水分補給なしでは危ないな。。。
気をつけよう。
年間走行距離 373
累積走行距離 14886/20000
漁港往復。
気持ちのいい朝だが、暑い。。。
水分補給なしでは危ないな。。。
気をつけよう。
年間走行距離 373
累積走行距離 14886/20000
ウォークでジムへ。
筋トレは40分ほどで上がり、バス帰宅。
もうちょっと、のんびりしてもいいのだが。。。
貧乏性だな。。。
筋トレは40分ほどで上がり、バス帰宅。
もうちょっと、のんびりしてもいいのだが。。。
貧乏性だな。。。
AM 3
漁港あたりまで走ろうかと思ったが、
調子に乗りすぎると良くないと思い、
近所を軽く周回。脚休め日とする。
ゆっくりゆっくり。
年間走行距離 364
累積走行距離 14877/20000
漁港あたりまで走ろうかと思ったが、
調子に乗りすぎると良くないと思い、
近所を軽く周回。脚休め日とする。
ゆっくりゆっくり。
年間走行距離 364
累積走行距離 14877/20000
AM 4
昨夜は早く寝たが、夜半に目が冴え、
未明までラジオ聴く。
昨日の貯水池ランのダメージはなく、
下町の神社まで往復・参拝。
ラン後にしっかりストレッチすれば
痛みは出ないみたいだ。。。
ま、無理しないように走ろう。
年間走行距離 361
累積走行距離 14874/20000
昨夜は早く寝たが、夜半に目が冴え、
未明までラジオ聴く。
昨日の貯水池ランのダメージはなく、
下町の神社まで往復・参拝。
ラン後にしっかりストレッチすれば
痛みは出ないみたいだ。。。
ま、無理しないように走ろう。
年間走行距離 361
累積走行距離 14874/20000
AM 6
休日。
休日朝のジム行きも、少し飽きたので、
貯水池往復。
周回２周ちょっとランで６キロ。
ウォークも併せて10キロ。
気持ちよかった。
運動後、しっかりストレッチすれば
ダメージもなさそう。。。
年間走行距離 357
累積走行距離 14870/20000
休日。
休日朝のジム行きも、少し飽きたので、
貯水池往復。
周回２周ちょっとランで６キロ。
ウォークも併せて10キロ。
気持ちよかった。
運動後、しっかりストレッチすれば
ダメージもなさそう。。。
年間走行距離 357
累積走行距離 14870/20000