2019.09.10 涼を求めて、山あいの池往復。

AM 5
アラームで元気に起きるも、朝から暑そう。
テレビをつけると、すでに２９℃と言っている。
下町におりたら暑さでやられそうだったので、
涼を求めて山あいの池まで走る。
少し曇り空で、風もあり、静かな池畔をゆっくり走る。
いい空気を吸って、少しリフレッシュできたが、、、
出勤時は熱波！！！
そろそろ長い距離を走り込みたいので、
残暑、終わってください。

年間走行距離 592
累積走行距離 15105/20000

2019.09.09 走るには暑すぎ。。。山へ。

AM 5
元気に起床。
ゴミ出し後、走ろうと思ったが、
あまりの暑さに断念。山頂まで往復。
午前７時過ぎ、低山とはいえ、山の頂上で２８℃。。。
そろそろ秋風が恋しい。。。
太ももの裏側の付け根とか、ふだん痛まない筋肉がバリバリ。。。
昨日の草刈りの効果（？）だな。。。

年間走行距離 587
累積走行距離 15100/20000

2019.09.08 庭掃除。ノーランノートレ。

休日。
実家の庭が夏草でひどい状態だったので、
朝夕、庭掃除。
酷暑。ランよりも、筋トレよりも、
いい運動になった。。。。

2019.09.07 ランで筋トレへ。

AM 2
夏空が続くが、少し風があるのは台風の影響か？
ランでジムへ。
筋トレ50分弱。
帰りも走ればいいのだが、疲れを考慮してバス帰宅。
本当は、ラン～筋トレ～ランが、いちばん効率がいいのだが、、、
リュック背負ってのランは苦手。。。
今日もすごい暑さ。

年間走行距離 582
累積走行距離 15095/20000

2019.09.06 神社往復。３キロで自重。

AM 3
朝から夏空。
下町の神社までゆっくり往復してくる。
最近ちょっと動き過ぎかな、と思ってたので、
帰路、３キロになった地点でラン終了。ゆっくり歩いて戻る。
出勤時は、まさに夏。
残暑と言うより、第二の夏が来たような天気。
これだけ暑いと、かえって気持ちがいい。
週末は台風が心配。。。

年間走行距離 580
累積走行距離 15093/20000