アサイー効果レポ

今日はまたアッツイですね

ちょっとの湿度や気温の上下で体調が変わる私には、暑くても寒くても気が抜けないのでございます。

で、ですね。
ブラジルのミラクルフルーツ、アサイーを食べ始めてひと月が経ったので、一応体調面の変化の報告をしてみたいと思います。

最初の記事はこちら　アサイー始めました

あれから毎朝、夜から解凍しておいた100gの冷凍アサイーペーストとダノンビオヨーグルト（無糖）を混ぜ、バナナ1本をスライスしたものとフルーツグラノーラ（量は適当）をトッピングしたものをボウル1杯食べ続けています。
甘みはバナナとグラノーラで十分です。


たしかに疲れにくくなったような気がする。
展示会前後はよくマッサージに駆け込んでいましたが、今はないです。

それと、相方が言うに血色が良くなって肌が明るくなったみたいです。
あとは、おベンピも徐々に解消されつつある感じです。

ひとつ確信持って言えることは、自己流アサイーボウルが非常に美味しいと思うことですかね。(゜д゜)ウマ-

美味しくなかったらたぶん続けられません。
さらに続けて観察してみたいと思います。