洗濯ものを取り込もうと空を見上げたら、なんともうウロコ雲が出ていました。
暑くてたまらないけど、季節は確実に秋へ向かっているんだなーと少し安心。
久しぶりに整体に行って、たっぷり治療をしてもらいました。
鍼とお灸、オイルマッサージに指圧。
お陰様でちょっと元気になりました。
この異常気象でどっこもおかしくないという人はいないんじゃないかと思いますけど、私は元々中医学でいうところの「水」（潤い）が足りない体質なのに、さらに足りなくなっていたようです。
それに「気」（エネルギー）も不足気味でやる気が起きなくなっていたみたい。
考えてみれば思い当たることばかり。
最近は膝もギシギシと痛くなっていたり、とにかくジンマシンみたいに何処かしこも痒くなったり、目も乾いた感じだったりと、たしかに陰虚の傾向が出ていたのでした。
お水を飲んだり漢方薬を飲むのも大事だけど、潤い不足の人は果物や野菜で水分を摂るのがよいようです。
これからの季節は梨や桃、りんごなど、甘くて酸っぱいものがいいそうです。
それに陰を補うには早めに寝て長く寝るのがよいとか。
やっぱり睡眠不足は私には一番の敵らしい。
気をつけます。
暑さがひと段落するころに、きっと夏の疲れがドドっと来ると予想されますので、皆さんも早めのケアをされてみてください。