弱点は脚

台風連チャンのせいか、頭痛が治りません。
でもなるべく薬は飲まず、身体を動かして血流をよくしなくっちゃ！と、クライミングジムに。

頭痛もさることながら、左肩から腕がなんとなく痛い。
きっと先週、オートビレイをやり過ぎたのかも。

なので今日は、垂壁だけに登って肩への負担をなくすようにしたり、スタッフさんお勧めのハンズフリー（スラブ壁を足のみで手はスメアだけ)の練習などをやってみました。

これをやってみると、日頃いかに腕力を主に使っているのかが分かります。

脚の筋力が足りないんだなー

涼しくなって、そろそろロンTを着るようになった ら、肩と上腕周りがパツパツでした
肩周りには筋肉がついてるんです。

若い頃にもっと鍛えておけばよかったなーと今さらながら思うわけですが、始めるのに遅過ぎることはないし、また地味～に頑張ります。
習慣にしちゃえばいいんですから。