パワーグリップで懸垂 2021-02-26 15:55:00 | スポーツクライミング 60歳クライマーです、こんにちは。クライミングは、もはや習慣化されたルーティンになっております。年齢による筋力低下を避けるため、強くなるために、アップとしてデッドハングや懸垂も続けてますが、ジムにあるトレーニングフレームのバーはかなり細くて、1分ぶら下がるまでに手のひらの痛みで耐えられなくなります。 それならばと、パワーグリップを購入。別にバーベル上げるわけじゃないが、肉球があって手首が固定出来ればよし。保持力を鍛えるにはフィンガーボード、背筋を鍛えるには鉄棒。依然として脚の筋力強化は追いついていませんどうする？
