いつも見に来てくれてありがとうございます。
外出自粛中に家トレが流行ってた時に興味を持ったケトルベル。
その時は在庫切れでゲットできなかったのですが、ようやくゲットできました。
ゲットできたとはいえ、トレーニング嫌いの私。2週間ほど部屋の片隅に放置していましたら
嫁さんから「やらんのかーい？！」とツッコまれました。
買ったのはAmazon Basicの15.9㎏のもの。
購入前、どのくらいの重さの物を買えばよいのか分からなかったのでネットで調べたら
男性初心者は12～16kgで、難なくできるようになったら徐々に重いものを買い足していくのが
良いという。そんな何個も買うなんてもったいないと思い、初心者向けの重量のなかでは重たい
ほうのものを買ったのですが、めっちゃ重たかったです。失敗してもうた、ガピーンというのが
最初の印象。16㎏って想像できなかったんですけど、２Lの水が8本分ですね。２L✕6本のケース
は持ったことあると思うんですけど、あれの+4kgっす。
そりゃビビって部屋の片隅に放置するっちゃうねん。
嫁さんはそこんところ理解してくれているんだろうか。上の写真を撮ってもらった時も、
持ち上げただけで腕がぷるぷるしてるのに、横or縦どっちがいいかなーと言って迷ったり、
背景が入り込みすぎてるわーと調整したり、挙句の果てには「乳首が写っててキモイ」とか言い出すんです。
なんでもええから早くシャッターを押してください！
そんなこんなでトレーニング開始っす。
まずはスイングという動作をYouTubeのお手本動画を参考にやってみましたが、重りに振り回され
てる感があり、なかなか難しい。嫁さんに動画を撮ってもらってお手本と見比べながらなんとか出来る
ようになりましたが、今日はそれだけで終了。息が上がってハァハァ。見た目以上にハードでした。
以下、私が参考にしたYouTubeです。
ケトルベルトレーニング「スイング」[BODYMAKER]
【ケトルベルスウィング】おすすめのフォーム！
ＳＦＧ認定：ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター 小野卓弥です。ハードスタイル・ケトルベル・スィングを解説致します。
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