いつも見に来てくれてありがとうございます。
ヒラメ筋の炎症（シンスプリント？）はフォームを矯正したことでなんとか治まってくれたようで
土日月と3日連続でランしましたが痛みは出ず。ほっ。
ここ最近暑い日が続いており、
朝さんぽしていると、たっくさんのランナーたちが
早朝のうちに練習されているのをみかけましたが、
私は暑さに慣れるため真っ昼間に練習してきました。
とは言え、まだ暑さに慣れていないので対策しています。どっちやねん？！
凍らせたドリンクで水分補給だけでなく、首など冷やしながら走りました。すぐ溶けちゃいましたが。
そして、走り終わったあとはクールダウンです。すもも味、美味しいっす。
また当たりました♪
どれか好きなボタンを押してみてください！（笑） sanda_farm に ポチっとよろしく！
