いつも見に来てくれてありがとうございます。
年の瀬の12/29、30に参加した『Kyoto Great Round』のレースレポ、その２です。（その１はこちら）
その2では、第1エイド「比叡山」からの続きです。
第1エイド「比叡山」～ 残りの距離を考えるのを止めたら・・・
第1エイドで早くもヘロヘロになり、まだ23㎞しか走っていないことに愕然としたんだけど、
残り距離を考えてもオノノクばかりなので、もう距離を考えるのは止めにしました。とにかく次のエイドを目指すのみ。
そうやって気持ちを切り替えたあとは、ほとんど残り距離が気にならなくなり、メンタル的に負に陥ることはなかったです。
関門に追われていたので距離を考える余裕がなかっただけかもですが。(^▽^;)
ストックの使い方をマスター？！
第1エイドを過ぎるとストックが使えます。エイドで出すのを忘れたので一瞬そのままストックなしで進むか？！と逡巡。
しかーしすぐに急登が現れたのでストックを取り出しました。ストックってすごい助けになるんです。
推進力を得るというのもありますが逆に腕が疲れるのでそこまで推進力に関しては頼りにしていません。
バランスをとるのにとても重宝するのです。体幹がしっかりしていない私には強力な助っ人。
ちょっと重心がずれて体が傾いたとき、ストックがなければ体幹や脚、腰、背中などいろんな筋肉を使って姿勢を正す必要があるんだけど、
ストックがあればちょいと地面を突くだけで修正ができるのでめっちゃ助かる。
トレランを始めた当初「ストックなんかに頼らないぜ！」と強がっている時期もありましたが、今じゃ手放せません。
逡巡したのは、意地が残っているんでしょうね。何の意地かさっぱり分かんないけど。(^▽^;)
そうそう、今回ストックの使い方で「これはいいんじゃない？」と気づいたことがありました。
下りでの使い方だけど、スキーでターンをするときに、ちょんとストックを突くじゃないですか。
スキーは下手っぴなので間違っているかもだけど、この動作って、リズムというかタイミングを取って、姿勢を入れ替えるんだと思う。
これをつづら折りの下りでやってみたところ、いい感じで前傾姿勢がとれ、スムーズに下れるようになった気がします。
この辺り（↓）だったと思うけど、つまづいて転倒し肩から地面に突っ込んでしました。
肩を強打したことで、また五十肩になってないか心配しましたが大丈夫でした。ほっ。
比叡山から下ってきたところで、戸寺公民館がありそこでトイレをお借りしました。
公民館は新しそうな建物でトイレもさぞかし新しいのかと思いきや、建物とは別の場所に仮設トイレがありました。
静原地区まではしばらく舗装路を進みます。
みんながみんなではないけど山の中を走るのは速いのに街に出ると遅くなる人がいるんです。
誰も先頭を行きたがらない。道知らないのか？と思えたので、するすると抜け出して先頭を走りました。
この辺り（↓）もストリートビューで予習していたので迷わず進めました。
ここは左折。
静原地区の手前の二股に分かれているところに自動販売機があり、事前のコース説明でここは寄りたくなるところと言っていたので、
みんな立ち寄るのかと思ったら前を走る選手はみんな素通りしていき、びっくり。
私はもうくたびれていたので温かいミルクティを買ってベンチに座って一服。
そしたら後続の選手は軒並み自動販売機に吸い寄せられていました。人間の心理って面白い。
300mlくらいの小さなボトルだったけどミルクティを一気飲み。
たぷんたぷんするかなと思ったけど意外とそんなことなく、胃が温まった感があり体もぽかぽかして、
そこからちょっと調子が良くなった気がします。糖分も補給できたのかな。
静原の公園に公衆トイレがあり、次のトイレまで約20㎞あるので、静原のトイレを行っておくといいよ！と事前説明で言っていたので、
立ち寄ったのですが2、3人が並んでいました。みんなちゃんと聞いているんですね。
静原地区を過ぎると、竜王岳へ向かって登っていきます。
ここ（↓）はすごい急斜面でした。ヒラメ筋がピーンと伸びてヤバかったです。
こういう急斜面をスイスイ登っていく選手ってすごいと思うけど、何が違うんだろう。
「全然進まねぇ～」と愚痴りながらゼェゼェハァハァ登っていると、後ろから女子選手がガシガシ登ってきて
元気な声で「頑張ってくださ～い！」といってスーッと追い抜いて行きました。女子は強いですね。
薬王坂のあたり。
薬王坂の看板から30mほど進んだところを左折。
段々と陽が落ちてきました。
二ノ瀬駅への下りでもコースロスト。
ロストすると落ち葉が踏まれていないためカサカサ音がするので何となく気付くものですが、
このときは前に選手がいたのでそのまま100mくらい進んでしまい、ヤマレコ（ポラール？どっちだ？）の警告音で気づきました。
前の選手は全然悪くないんだけど、2，3回謝ってくれてました。周りを見ずに付いて行った自分が悪いだけ。誤らなくていいんだけどね。
第2エイド「山幸橋」に到着。
エイドでは、トマトスープを頂き、水分を補給。寒くなった時に備えて保温ボトルにお湯も頂きました。
あと、Power Barのグミがあり、どうぞ持って行ってください！とのこと。補給食は十二分に持っていましたが １袋頂きました。
しかーし、ザックに入らない。。。返そうかと思ったけど、
ちょっと待てよ。ライトを取り出して装着しちゃえばスペースを確保できるんじゃない？
と思い、少し早いけどライトを装着して、PowerBarをザックに詰め込みました。イヒヒ。笑
ちなみに次の大会で使おうと思い、食べずに持ち帰ってきたのですが、賞味期限が12月ギリギリのものでしたので、
先日おやつとして食べました。60gの重りを背負っただけの結果となりましたとさ。
エイドを出るときに経過時間を確認。第1エイドでは予定より20分短縮できていましたが、第2エイドでは20分短縮から変わらず。
次の第3エイド「嵐山」の関門が予定ではギリギリ。しかも、最初の見積もりでは間に合わないので
ギリギリ無理くりに合わせ込んだ予定だったのです。
このままだとヤベーぞ！ 130㎞を考えてゆるゆるいっても、途中の関門でアウトになったら元も子もない。
ということでちょっとギアを上げました。なので写真も少なめです。
京見峠あたりで舗装路からトレイルへ入るところがあるんだけど、
事前に予習していたので、どこだ？どこだ？と思いながら走っていました。
すると後ろからサーっと抜いて行く選手がおり、元気だねーと思っていたんです。
で、そのトレイルの入口に来ました。舗装路の進行方向からは見えにくく、ちらちら横目で見ておかないと気づきません。
案の定、前の選手は気づかなかったようで、50mほど先にいたので大きな声で呼び止めてあげました。
曲がり角というかチェックポイントでアラートを出すようなGPSウォッチがあればいいんだけど、
私のポラールちゃんにはそんな機能がないのです。
そのあとは暗い山道だし写真に撮ってないしほとんど記憶にない。
レポになってないですね。(^▽^;)
高雄の辺りに出てきました。川床料理で有名なところですね。
自動販売機があり選手がたむろしていたので私も休憩。温かいココアをゲット。
あと公衆トイレもあったのでお借りしました。
清滝あたりはずっと川べりを進むんですが、1か所道が分かりにくいところがあり、
5，6人の選手で「あっちですかねー」とか言いながら2，3分迷ってました。
川の左岸を行くべきか、右岸を行くべきか、GPSの精度が荒くて読み取りにくかったのです。
さらにヤマレコには”みんなの足跡”という機能があるのですが、そこら中にオレンジの足跡マークがあり、どこいったらええねん？！状態。
今、ヤマレコの地図を見返すと、ヤマレコが把握している正規ルートが細い線でかかれていました。
これに気付いていれば迷わずに済んだのに。でもいい勉強になりました。
六丁峠から小倉山を登って嵐山へ抜けるんだけど、ここでも何回か道に迷いました。
ハイキングコースになっており、分岐が多くいんです。10人くらいの集団になっていたので、私は付いて行くだけでした。←他力本願
ようやく嵐山に下りてきました。
下写真は有名な渡月橋です。暗くてよく分かりません。笑
嵐山には嫁さんが応援に駆けつけてくれていました。感謝。
この写真は嫁さんが撮った写真なのですが、小倉山から下ってくる選手のライトが点々と見えたそうです。
第3エイド「嵐山」に到着。関門時間に間に合いました！
21:20ごろ、第3エイド「嵐山」に到着。
あんなに頑張ったのに予定より20分短縮は変わらず。まぁ関門時間（エイドアウトが22時）に間に合って一安心です。
エイドでは豚汁が売り切れていて なかったです。ガックシ。
お湯も「今、沸かしてまーす」ってことで補給できず。。。
見るとカセットコンロ１つで沸かしていました。次から次へと選手が来るのにカセットコンロ１つって無理だわね。
街中にあって一番設備の揃えられるエイドなのにそりゃないぜ。。。
そういうこともあろうかと補給食いっぱい持ってるからいいけど。
僕みたいに遅い選手は毎回毎回売り切れなのです。
エイド食にありつくために、残り距離を考えずに暴走しちゃうぞ！ 笑
気を取り直して出発。写真中央は私ですが、"がっかり感"が背中に表れてますね。笑 ←単に猫背なだけ。
愚痴が多くなってきたので一旦区切ります。笑
その３へ続く。
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