2016年8月22日の朝ごはんとお弁当

昨日（8月31日）は　野菜の日で、（語呂合わせ　831　ヤサイ）
たまたま立ち寄ったスーパーで　野菜の特売をしていました。
台風の影響で　値上がりするとか心配になって
必要もないのに　キュウリと青ネギ　カボチャを買っていました。
だめじゃん自分。
カボチャは　糖質が高いから　だめだめって　自分に言い聞かせてるのに
お菓子を食べるよりマシって　心の声が聞こえてきて・・・・。


朝ごはんは
前日の作りおきを並べただけです。

浜内千波さんの
にんじんのしりしり風サラダ

「作りおきができて、毎日食べられる！
　おいしくやせる
　美人マリネ」より
かぼちゃのレーズンマリネ

チーズのせトースト
タカキベーカリーのくるみ食パン



青ネギ　カニかま入り卵焼き

ウインナー

「女子栄養大学のダイエット弁当」より
きゅうりのゆかりあえ




8月26日に切ったアボカド



8月28日　中1日置いても　色は　ほとんど変りませんでした。
でも玉ねぎの　臭いはしっかり　移ってます。

稲刈りが始まりました。
週末　台風が来るようなので
西側の窓に　吊した　日よけを
外そうか　悩むところだな。