
四角マメを茹でて カボチャは レンジでチンして
ごま和えにしました。
いい組み合わせでした。
カボチャって 煮崩れなければ ごま和えに
ぴったりだと思います。

目玉焼きの作り方を見つけて
さっそく作ったら きれいに出来ました。
(下にスクロールしてください 動画もあります)
約4分も焼きます。そんなに長い時間 焦げそうと心配でしたが
理想の半熟になりました。
インターネットって いろんな事がわかって便利ね。

「体にいいシニアのためのおそうざい」より



テニスの錦織選手 とっても応援したい気分です。