テルレポNo.488

こんばんは！

日焼けで鼻が脱皮中〜🙄

さとちゃんです(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

大したネタはございませんが明日は世間はプレミアムフライデーとのことですが、今年からはプレミアムフライデーナイトと銘打ってJリーグが開催されます。

それがFC東京対V・ファーレン長崎です。

こんな事言うのもあれですが、普通にやれば勝てるでしょう。

残り半分の17試合の後半戦一発目で油断は禁物ですが、今その様な雰囲気を外から感じる事はありません。

今年J1に上がってきたチームですが、前半戦長崎に5-2で圧勝してから波に乗り現在2位と絶好調。

明日はホーム味の素スタジアムなのでとりあえず勝って頂きたいと思います😎

全然話変わりますが桐谷美玲さんがご結婚を発表されましたが、お相手の三浦翔平さんがどういった方なのかすぐに分かりませんでしたが、きゃねことは正反対の様な顔付きの方でした(ﾟ∀ﾟ　)

桐谷美玲さんが出演されているニュースZEROで、どういった形で周りの方がこの話題に触れるのか楽しみだなと思いつつ、今日はこの辺りで失礼致します。

おやすみなさい😌

きゃねこ 442k

通称クレイジーになりつつあります
金子です

わーい

こんばんは

東からクレイジーと言われておりますが

嫌いじゃない😎笑

至極真っ当な金子ですが

至極クレイジーな東から見るとクレイジーに映るようです

クレイジーな人から見るとクレイジー

この場合は2パターン

まともか
相当なクレイジー

この２つです


言うまでもなく前者ですがね👍


さて

最近涼しい夜が続いております

凄く寝心地が良いので直ぐに入眠でき
快適です🙆‍♂️

台風明けに一気に暑くなるのが怖いですね、、、


本日治療へ行った際
会沢さんからラーメンをいただきました！！



3人前ということは、、、

1人前ですね😋笑

後日美味しくいただきます！！


それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

テルレポNo.487

こんばんは！

なんだかんだテルレポももうちょいでNo.500だ🙄

さとちゃんですヽ(^0^)ﾉ

レジェンドブロガーさんまであと半分か🤔

サボったり何なりで2年後にNo.1000行けたらと思います！

きゃねこよりも先に偉業を成し遂げたい🏆

本日は合宿後最初の出勤でしたが聖蹟桜ヶ丘店へ1日中行っておりました。

理由は新しい機械に入れ替えたことで、お客様が混乱を招かぬようご案内する役目を新入社員の谷君と行ってきました。

それはそれで良いのですが明日さとちゃんの所属部署に6日振りの出勤になりますが、さとちゃんの机の上はどうなっていることでしょうか。

月締めも1週間後に控えており、考えただけで吐きそうですがとりあえずお土産片手に元気よく出勤したいと思います(ﾟ∀ﾟ　)

おやすみなさい😇

きゃねこ 441k

眠気覚ましに買ったコーヒーがカフェインレ
金子です

効き目


こんばんは

本日会沢監督より
十和田駅伝選手に鰻をご馳走していただきました！！


頂きます🙏



うまい！！😋

ご馳走さまでした！！

これで十和田も頑張ります！！🙋‍♂️


そして次長から炭酸水の差し入れを頂きました！！



この夏も乗り切れそうです！！

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

東の日常 40話

足の指が内出血。


どうも、東です。🙇‍♂️


距離踏んで、ふくらはぎの張りが強すぎる上に内出血はとても痛いです🤣




まぁ、走れるので走りますけど♪(´ε｀ )



最近ニュースを見ていても毎日猛暑についての報道が多いですね。



去年の今頃は学校に入校中でした。


税金で飯食っていると言われる仕事。



日中もエアコン禁止の生活…

暑い暑いと言いながら勉強していたのが懐かしいです🤓✏️




ちなみに寝る時もエアコンは消されてしまうのでうなされる毎日でしたよ🤣



今となっては日中のエアコンは必須！

無いと耐えれません😇



最近すごく思うのが、



金子さんはクレイジーってことです٩( ᐛ )و


みなさん、水分補給は大切に！


では！🙆‍♂️

テルレポNo.486

こんばんは！

夢のような5日間をありがとうございました🙇

さとちゃんです(＊´∀`)ノ

本日菅平合宿最終日は朝練習湿原2kmコースを8周を行いました🏃

最後のポイント練習でしたのでペースはいつもより速いペースでしたが、しっかり付いてきてくれた選手もいました。

自分の恩師からも設定タイムをあらかじめ速めると気持ち的に弱るとのことだったので、遅い設定タイムにしつつ実際はそれ以上に速いタイムでも構わないということだったので1km5秒くらいは速かったと思いますが、それでも出来る選手がいましたので良かったのか悪かったのか😅

ごめんよ後輩達😙

最後にお世話になった宿舎の方々へ挨拶をする高校生達。
昼過ぎに菅平を出発し17時前には東京に着きましたが、とてつもなく蒸し暑く普通にしてても汗が出てくる状態です。

昨日の菅平の夜は凄く涼しかったのに･･･と思う所ではありましたがそんな事も言ってられません。

気温は菅平とさほど変わりませんが、やはり湿度の違いはとてつもなく大きいとわかりました。

本日朝霞陸上競技場が午前解放だった為、スタートには間に合いませんでしたが、ケニア人に付いて1000mと600m、各自で400m×2を行いました！これにて菅平合宿の全日程が終了致しました。

5日間素晴らしい環境で練習が出来たことに感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。

夕食は土用の丑の日に鰻を食べる事が出来ませんでしたので、すき家にてうな牛特盛と豚汁をいただきました😋たまらなく美味しかった！

とりあえず疲労を取りつつ、こちらの気候に順応していくところから始めていきたいと思います☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

第71回富士登山競走出場のお知らせ

7月27日に開催されます標記大会に2選手が出場致します。
山頂の部 五郎谷選手
5号目の部 山田選手



二人の出場種目は違いますが、目標は二人とも大会新記録での優勝です。
山田選手は、2年前に34年ぶりの大会新記録で優勝した五郎谷選手のもつ記録に挑戦！

五郎谷選手は、師匠でもあり70年の歴史で2時間30分切りを唯一した宮原選手の記録に挑みます。




準備は整っています。
本日の練習後の集合でも二人とも試走をし、かなりの手応えを感じているという発言がありました。

なお、五郎谷選手には当日、NHKさんの密着取材が入ります。
様々なプレッシャーのかかる大会ですが、ご声援の程、よろしくおねがい致します。

きゃねこ 440k

久しぶりに目をお休みさせました
金子です

メガネデー

こんばんは

今朝のことです

いつも通りの流れでコンタクトを着けました

ん？

右目がゴロゴロして痛いな

目薬をさし
2回付け替えて

まあいけるか

と思い朝練をスタート

400mぐらいして

あかん、、、痛い

という事で外し今日は目のお休みという運びでした


メガネを久しぶりに装着するも

どが合わねぇ、、、👓

着けないよりマシなため着けており
練習では久し振りの度付きサングラス🕶

よぉ見える👀


そして苦手とするインターバル

積極的に攻めの姿勢で走り非常に追い込めた練習にすることが出来ました🏃‍♂️

明日はじっくり身体を動かします🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

最後に！

最近よくペアマッサージをするちゃら河


それでは今日はこの辺で
コンタクト入れられればいいなー

お休みなさい💤

きゃねこ 439k

無印良品のTシャツ結構いいね
金子です

買い


こんばんは

本日は朝練→敷布団カバーの洗濯、敷布団の天日干し→掃除→美容室→R-body→無印良品→治療

この流れでした


布団干すって気持ちいいっすね！！

天気が良いので朝練前に洗濯し干し終え
朝練後朝食を摂ったらもう乾いておりました😳

さっすが暑いだけある！！


そしてふと部屋の温度を確認




おやおや


ちょとしてから


そして30分後




やるなぁ👍


こんな暑さの中ちょっとした出来事が！

国吉くんからもらったサボテン🌵

気がつくと、、、


ちっこいサボテンが！！

育て方が良かったのかな？😏笑

そんなこんなで髪を切りR-bodyへ


一通りトレーニングメニューを消化し
ノリノリでバイク漕いでいると、、、

春香さん！！


ノリノリで漕いでいるところを見られて恥ずかしい🙈

休みの日も欠かさずトレーニングにいらっしゃる春香さん

ざ・アスリートです🏃‍♀️三3

見習わなければ_φ(･_･


そして白いTシャツ欲しかったので色々お店を回りましたがしっくりきたのがここ

無印です！！

うん

素晴らしい👏


納得の品買え
治療へ、、、


マッサージしてもらっている最中
気持ちよすぎて寝そうでした😪


猫や犬が頭を撫でられながら寝てしまう理由がわかった気がします、、、🐶🐱💤

さて

現在の室温は34度

まあ寝られるでしょう


それでは💤

テルレポNo.485

こんばんは！

ブヨに刺され痛いよ🐝

さとちゃんです(^_^)ノ

本日合宿4日目はコースやタイムは違えど、昨日と全く同じメニューを消化致しました🏃峰の原クロカンを集団で走っておりますが、この写真だと序盤かと思われます。

皆一生懸命付いてきてくれ、頑張っている姿は競技者として原点に帰った気持ちです。

明日の朝練習が最後のポイント練習になりますので、自身の練習もしっかりやりつつ引っ張る仕事も全うしたいと思います。

本日の夜に一緒に合宿を行っている学校の同級生から長距離ブロックのミーティングに参加して色々話して欲しいと依頼がありました。

私の陸上人生から学んだ事と、入社5年目ですがコモディイイダという実業団がどういう形で今に至るかを知識を余すこと無くお話させていただきました。

1番熱く伝えたのは感謝の気持ちです。

社会人として5日間休みをいただき菅平に来させていただく事がどれほど重要な意味を持っていることなのかということ。
高校生はご両親に対して感謝の気持ちを持ちながら練習に励んでいただきたいと伝えました。

この文章を読んだだけでも偉そうですよね😅

出来る限り低姿勢で話させていただきました。

自分が高校生の時に意識していなかったことを社会人になって初めて身にしみて感じた事などを伝えられたのは良かったかという勝手な自己満足😌

長距離ブロックだからといって駅伝一辺倒だけでなく、夏が過ぎれば新人戦が控えていたりと目標は様々な為それに向かって頑張っていただければと思います(^0^)/

高校生に何か一つ伝わったものがあれば幸いです。

おやすみなさい(-_-) zzz

テルレポNo.484

こんばんは！

日焼けが痛いよ😱

さとちゃんです( ^ω^ )♬♬

本日合宿3日目は主に朝と午後がメイン練習🏃

朝は湿原2kmを使っての16kmと午後は峰の原クロカン20kmと充実した練習を無事に消化しております！

高校生も疲労がピークに達している為、なかなか全ての練習をこなす事は難しい状態ですが、残りの日数出来る限り付いてきて力をつけていただきたいと思います(´∀｀)ﾉ

合宿の楽しみとして夕食が終わった後に高校の同級生と一緒にジャラート屋さんでジャラートを食べに行くのがお決まりとなっております🍨

菅平にあるセブンイレブンの向かい側にありますので、来た際には立ち寄ってみてはいかがでしょうか💁‍♂️

曜日感覚がないせいか今日は日曜日でJリーグが各地で開催されており、イニエスタとフェルナンド・トーレスがJリーグデビューしたのをスポーツニュースで見ました。

とても日本で起きている出来事とは思えない光景が広がっており、なんだか未だに信じられませんね😅

我がFC東京は前節8点取ったマリノスを5-2とボコボコにしてやりました∩(´∀｀∩) ﾜｯｼｮｰｲ

明日も気分良く走れそうです。

マリノス🇫🇷好きな方ごめんなさい🙇

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

きゃねこ 438k

部屋の温度は34度
金子です

対策


こんにちは

明日めちゃくちゃ暑いみたいですね

金子の室温は夜が32度

日中34度前後です

暑さ対策にはもってこいの室温

こんな状態でも思うのは


寒いより暑い方がいい！！


ということです


本当に寒いのが苦手、、、😨


室温10度よりも
34度の方がまだ暖かい分ましです笑

しかし明日に関しては

39度くらいまで上がると耳にしましたので
茹で上がらないように気をつけます

R-body行ってこよー


皆さま体調管理には気をつけてください


それでは💤

テルレポNo.483

こんばんは！

充実した合宿を満喫中〜🏃

さとちゃんです( ﾟ∀ ﾟ)

本日は午前練習にメイン練習を行いました。
峰の原クロカンの脇にある全天候のコースを使って1km×10本。
高校生の引っ張りをいたしましたが、やはり高校生にはキツかったようです😅

アップダウンが本数を重ねるごとに足にきますね。

段々登れなくなるのがわかります。

そう考えると五郎谷に足を向けて眠れませんね💁‍♂️

1日の走行距離が50kmと順調に練習を消化しております！

今日からいつも一緒に合宿を行っている学校が合流致しましたが、そこには非常勤講師としてさとちゃんの高校の同級生がいたりと久々の再会におどろいております(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

明日3日目もがんが距離を踏んでいきたいと思います！

おやすみなさい😪

東の日常 39話

こんばんは。

火曜日、水曜日と3部練、木曜は距離走で今日はbuild-upという強化期間中でヘトヘトです…






今日の練習は我慢との闘いでした…



8000m過ぎから気持ち的に弱気になり、

「辞めたら楽だよなー」と思ってしまった弱い自分がいました_:(´ཀ`」 ∠):



ですが、途中棄権は癖がついてしまうので「意地でもやってやろう」


そう思いました。


ロングジョグをしていた、金子さん、木田さんが、わざわざ給水をして下さったので、頑張れたのもあります。



こういうのが嬉しい。٩( 'ω' )و


チーム力を感じました😭



八幡平駅伝はみんなで勝利を掴みたいと思います！



では！👏

きゃねこ 437k

怖いテレビってついつい観ては後悔するよね
金子です

あーあ


こんばんは


本日あっつい時間帯を狙ってlong走

走っていてどぎつい暑さとの勝負👊

あー頭いてーと思いながらも
負けてたまるかと時代を逆行する思考


途中給水を挟み約3時間

走りました👍👍

水分補給を2リットルちょっと摂りましたが
体重がマイナス1kg

何かが3kg無くなりました笑笑


良い子は真似しないでくださいね👻


さて

夏といえば怪談

怖いのが大の苦手ですが

調子に乗って観てしまう、、、

そして後悔


全く成長しないっすね🤪


今日寝れるかな〜

それでは、、、💤