きゃねこ 436k

鰻食べたよ
金子です

うまし


どん！！




本日は宣言通り鰻を食べました！！


サイドチェスト東と一緒に



美味しかったです😋

ゲソも食べたかったな(´ω｀)

さて
本日の練習の距離走

走り終わり靴下を脱いだらこんな事に！！



もう

クッキリと笑

泥と日焼け

コラボしましたね👍


明日とのセット練ですので
今日はこの辺で

おやすみなさい💤

テルレポNo.482

こんばんは！

菅平も暑いやん😅

さとちゃんです(〜￣▽￣)〜

本日から5日間菅平にて合宿に参加させていただいておりますが、東京よりジメジメ感は少ないですがそれでも暑いです。

午前中バス移動後に峰の原のクロカンコースにて高校生の一緒に12km走を実施。峰の原クロカンの外側に1周2kmの全天候のコースが完成されていたりと更に環境が整っておりました。

高校生を引っ張った後は自分の練習にシフトチェンジ。

とは言っても距離を伸ばしただけですが😙

合宿に参加させてさとちゃんの頃と比べると全体的に人数が減ったように思えました。
その理由は女子の長距離選手が1人だけになっていたのが凄く寂しかったです。

黄金時代真っ只中の頃に在学していただけに、そこだけがぽっかり穴が空いた感じです。

そのせいで人数が少なくなったと感じました。

時代の流れという事にしたいと思います！

高地順応していないせいか少し頭が痛いですが、徐々に慣れていくことでしょう😎

それでは合宿のしおりを記入してとっとと寝たいと思います😪

おやすみなさい！

テルレポNo.481

こんばんは！

明日からひと足遅れて夏合宿😎🌴🌻🏖🍉

さとちゃんです(*°∀°)=3

監督よりブログで紹介がありましたが、明日から母校八王子高校の夏合宿に参加させていただきます。

5日間参加させていただくにあたり同じ職場の方々に温かく送り出していただき本当に有難く、感謝の気持ちです。

本当にありがとうございます。

狂ったように走り込みたいと思います🏃

あくまでも後輩達の練習がうまくいくように引っ張る事を忘れないようにしないといけません。

暴走厳禁です🙅‍♂️

今の高校生と歳の差10歳離れている事を考えるとちょっとゾッとしますね😅

毎年の様にインターハイに数多くの選手を送り出している学校なので今年インターハイに出る選手は調整合宿です。

最近は男女の短距離走、跳躍が大いに活躍されておりますが、長距離というと･･･という感じで凄く寂しいです。

全てのブロックが強いのが理想ですが、なかなかそうもいかないみたいです。

学校自体が昔に比べるとかなりの進学校となり、スポーツ推薦で入るのも極わずかだったりするんですかね🤔

自分達くらいまでがガッツリやっていた最後の世代だったのかも分かりません。

何はともあれ出来ることを精一杯頑張って参ります(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

写真もアップ出来るようにします📸

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

八王子学園夏季合宿参加のお知らせ

7月20日なら25日まで菅平で行われる八王子学園高校の夏合宿にペーサーとして佐藤選手が参加します。
八王子学園は、佐藤選手の母校でもあります。
高校生練習プラスアルファでしっかり走り込むと同時に、高校生の純粋に強くなりたいという姿をまなび、強くなって戻ってきてほしいと思います。

きゃねこ 435k

コタツにみかん、克則さんに麦わら帽
金子です

デフォ

お疲れ様です！

本日滝野川店店頭にてイベントを開催しておりました！！

そこで克則さんに遭遇！！


もう麦わら帽子が似合い過ぎる😆

しっくりどころの騒ぎではありません！！

後世に残したい滝野川店100景とでも言いましょうか
どこかしら懐かしさを覚えるような雰囲気があります

店頭に並んでいるのは

黄金色のトウモロコシ
ボリュームたっぷりのゲソ
二本で一串ソーセージ
そしてメインの鰻蒲焼
100円というお手頃価格の鰻の肝

個人的にトウモロコシに噛り付きたかったですが
帰宅することを考え肝を食べました👍

目の前で焼いてから提供してくれるので
熱々ジューシーで非常に美味しいです😋

100円の肝も侮ることなかれ！！
鰻の旨味が詰まっており
控えめに言ってもあと10本食べたかったですね笑

この店頭イベント

明日の土用丑の日も開催しておりますので
ぜひ足を運んでいただければと思います！！

何より

克則さんを見ていただきたい！！笑

明日は鰻を買お🙋‍♂️

ということで克則さん速報でした😆✨

それでは💤

テルレポNo.480

こんばんは！

ど平日にJリーグ再開👏

さとちゃんです( ´∀` )

W杯期間お休みだったJリーグが平日に再開！

我がFC東京はアウェイで柏レイソルとのゲームでしたが、スターティングメンバーを見たらここまで支えてきた主力メンバーがベンチにすらいませんでした。

攻撃的な選手が野戦病院状態とは聞いておりましたが、まさかキーパー含め守備の選手も欠場。

点取れるのか、最小失点で守れるのか。という疑問が出てきましたが、オウンゴールで得た1点をチームで守り切り何とか勝利(ﾟ∀ﾟ　)

引き分けOKの試合でも良い中勝てたのは応援するファンとしては嬉しい限りです😎

明日からの活力になることでしょう！

5試合連続無失点。

グッと来ました👏(・_・)wwwwwwww

分かる方少ないかな😅

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

東の日常 38話

こんばんは。


左下腹部の痛みから復活した東です。



連日、猛暑が続いていて救急車のサイレンの音が鳴り止みませんね😇



暑い中でも練習をしなければならない…


ジョグでも給水がほしいくらいです…




本日は3部練を行いましたが、


61kgあった体重が59.8kgまで落ちていました🤣



嬉しい気持ちはありましたが、痩せるのと絞れるのは全く違います。


どんだけ、痩せていても絞れてないと走れませんからね。


まぁ、体重は気にせずに練習して行こうと思います(´∀｀=)


では！

きゃねこ 434k

やっぱり合宿は太る
金子です

絞ろ

こんばんは

箱根1泊2日の合宿を終えました！

サポートに来てくださった西山さん
晴山荘のスタッフの方々
連休を頂きました職場の皆様


ポーズは宮本ポーズですのでぜひお使いください笑笑

大変お世話になりました🙇‍♂️

スムーズな練習
美味しいご飯にポカポカお風呂
あったかい布団で、、、、

つい刷り込みされたものが出てきてしまいましたが

ふかふかなお布団で寝れ

走る！食べる！食べる！寝る！

この３つに打ち込める素晴らしい時間でした！

朝の上り12.5kでは

十和田の想定で上り
２着の星輝と2分半差をつけました

が！！


午後の坂ダッシュはぼろ負け、、、


星輝速い！！

と言おうと思いましたが

自分の遅さと向き合わず
星輝がすごいだけで負けてしょうがない

的な部分を感じましたので言わないようにしたいと思います🙊

いやー

星輝はえぇ〜笑

坂ダッシュは酷暑の中行いましたので
異常な発汗量

直ぐにミネラルと水分チャージ！！


くぁああああああ！！



たまんねぇぜチキショウ！！🍻


ということで

密度の濃い合宿を行えました！

最後に

ジャケ写的なやつ！！



それではお疲れ様でした💤

夏季練習突入！

当社のシフトが15日〆ということもあり、我々にとっては毎月16日がスタートを切るタイミングとしては丁度よいリズムになってます。

今日から箱根へミニ合宿組、富士山合宿組、朝霞組に別れ、それぞれ秋にむけての練習がスタートしました。今年もこれから２ヶ月、泥臭く走り込みます。

箱根組




富士山組



朝霞組


7日間のリフレッシュを経て、東選手ももどってきました。
軽そうに1000mを2分37秒ではしっていました。
やるね！

テルレポNo.479

こんばんは！

箱根行くならロマンスカーで行ってみたい🚆

さとちゃんです(^0^)/

メンバーは少人数ですが箱根合宿を実施しております！

さとちゃんは所属部署皆様のご好意で金曜日から母校八王子高校の夏合宿に5日間参加させていただくことになりましたので、今は行くまでになんとかやるべきことを終わらせたい一心で業務に取り組んでおります👨‍💻

明日が山場です･･･😇

練習も暑いけど頑張ります🏃

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

きゃねこ 433k

カレー食べてお腹いっぱい
金子です

きちぃ

こんばんは

本日は晴山荘にて合宿を行いました！！


箱根宮ノ下の旅館です！！

午後の30km走！
よーい、ごー！！








涼しい気候を活かした距離走


素晴らしい練習ができました🙆‍♂️


そして食べ過ぎたカレー🍛


富士山盛り×2


調子に乗りすぎた、、、

明日は控えめに

最後に！
本日宿泊した宿はじゃらんで予約できますので
ぜひご利用ください！！
https://www.jalan.net/yad369501/kuchikomi/?yadNo=369501&convertedFlg=1

それではまた明日💤

テルレポNo.478

こんばんは！

3連休は暑さで熱中症になられた方が全国的に多かったようですね😥

さとちゃんです(´∀｀)ﾉ

児玉さんの奥様の出身地が40℃手前まで気温が上がりニュースになっておりました。

危険を伴う暑さとの事です。

しかし我々には走らないという選択肢はございません。

ひたすら我慢。

実業団選手でバッグを背負いながら走っているのはコモディイイダだけなのかは分かりませんが、この時期バッグを背負いながら走るのはなかなか酷です。

通常時の汗の量も凄いのにバッグを背負いながらだったらもぉ･･･

後はご想像にお任せ致します🙇

朝の7時の段階で30℃越えるとのことなので、倒れて出勤出来なくならないようにしたいと思います😎

おやすみなさい…(_ _).｡:o○

きゃねこ 432k

食欲のオールシーズン
金子です

食べ盛り


こんばんは


今日も暑かったですね
非常に

ちょめちょめと帰宅ランをして
ご飯を食べようとしましたが
イマイチ食欲が、、、、

少なめでいいや

ということで食事を済ませました


が！！

うん

もの足んない、、、

明日から走り込むしな、、、

食べなきゃだよなうん

これは使命だ


ということで

さらにもう一人前食べ

結局いつも以上に食べてしまいました

ハハハ
　 ∧＿∧
　( ´ ´∀` )
　( つ　⊂)
　 )　)　)
　(＿_)＿)

食欲の秋

ならぬ

食欲のオールシーズン


ということで

今日も絞れない金子でした(ノ)'∀`(ヾ)

それでは💤

お詫び

本日開催されましたＭＫディスタンス、男女5000m1組目に出場されました皆様、主催者の皆様各位

監督である私からペーサーである選手たちへ、設定ペース指示が伝わっておらず、大変ご迷惑をおかけ致しました。

暑い中、目標をもって今大会に参加された皆様、開催された主催者の皆様に、私の意識の低さが今回のような結果になりましたこと深くお詫び申し上げます。


次回大会までペーサーをさせて頂けることになっておりますので、今一度、役割の大切さを認識し、つとめさせて頂きます。

何卒、よろしくお願い申し上げます。


会沢陽之介

第14回ＭＫディスタンス結果報告

7月15日に開催されました標記大会1500mに出場致しましたので結果をご報告させて頂きます。
ｳｨﾘｰ選手 3′52″0 宮本ｱｼｽﾄ
宮本選手 3′54″4 社会人初
松枝選手 4′00″1
黒田選手 4′00″3 社会人初
高橋選手 4′06″3 自己ﾍﾞｽﾄ



今回のレースの出場目的はスピード練習の一つとして、タイム目標は3′53″の全日本実業団選手権の参加記録突破を狙い出場しました。

残念ながら、標準記録突破は叶いませんでしたが、スピード練習としてはよい効果が得られました。松枝選手がようやく調子をあげてくるきっかけになったのではという走りができたのもよかったです。

日毎に走りがよくなり、ホクレンディスタンスでも余裕をもって、5000mペース13分台、10000mペース28分台をこなしたｳｨﾘｰ選手が、この暑さの中、「ベリースローペース」といい「ネクストレースは、3′40″ぎり」と感想を話してくれたのは、なんとも心づよく感じました。

宮本選手を引っ張るｳｨﾘｰ選手。


自己ベストの高橋選手


スピード練習としての位置付けのあと、夏場の走りこみとして、各選手とも5000m×3のペースメーカーをやらせて頂きました。