前十字再建手術後273日目（足首の硬さ）

2012/04/01(日)
朝から民間ジムにトレーニングに行く。
体重を毎朝計測しているが相変わらず変化なし。
昨日は宴会だったので、まぁ太っていないだけ良しとしよう。

今日はアルバイトの女の子がトレーナーにつく。
やはりスタッフの指導には及ばないが、懸命にしてレッグカールもうまくサポートしてくれた。
が、ストレッチは力量に開きがある。
土曜日のストレッチから不満足気味で、今日もダメだったと思っていたら、オーナー登場！

この方は、スポーツをしていたような感じはしないのだが、アルバイトの女の子が私をストレッチしているのをみて、
「膝がまがらないな。足首をストレッチして。」
と交代して私の足首のストレッチを始めた。

土曜日も足首が課題になっていたので、うまくストレッチされてすごく気持ちよかった。
足首のストレッチがうまくいくと膝の曲がりもよくなる。
「どうして足首のストレッチで膝の曲がりがよくなるのか考えてみなさい。」とオーナーはアルバイトの女の子に言っていた。

教育的指導ですね。
して見せて、教えている。

足首から膝を通り抜けて太ももまでつながっている筋肉が弛緩するのだろう。と私は思っているが、今日もお風呂で再度足首のストレッチをしなければ。

この硬すぎる足首が問題なんだろう。