前十字再建手術後277日目（筋トレメニュー変化）

2012/04/06(金)
筋トレのメニューが変化した。
ストレッチも足首、太股前面、ハムストリング、ストレッチポールを使って太股側面の塊を取る動作。
ベンチプレスも入ってきた。
エクステンションは負荷を上げ、レッグカールは２セットとなった。

上半身は変わりなし。

マネージャーから「先日●●さんが、思わず叫んでしまいましたとおっしゃってましたが、inbodyの結果を見てそう言われていた意味がわかりました。」と笑われた。
「私も驚愕の結果ですよ。」と答えた。

いろいろ言っても、体調を整え健康管理をするのは結局は自分の意思しかないので、くじけず諦めず、大事なのはやめないこと！かな。

ボールを使ってのトレーニングでは、あまりのできなさに、丁度来てらしたオーナーが笑っていた。

いえいえ、くじけませんから（笑）