体組成計測定結果

2012/04/03(火)
体組成計の測定器はかなりいい機械が入っていた。
自宅でも毎日体重と体脂肪は測っていておおよそ掌握しているつもりだったが…。

自宅の体脂肪よりも４％も高かった。
自宅と違うのは計測の時間と着衣であること。

その体脂肪の数字にビックリ！驚愕してしまった。
詳しくは次回カウンセリングがあり、またメニューが組み換えになるという。
チラッと見せてもらったら上半身の筋肉が標準で、下半身は筋力不足が顕著に出ていた。

またまたガックリ。
改善は自分を客観的に知ることなので、これはこれで受け入れるべき数字だが、ひどすぎた。
ガックリしたので、スパゲッティを食べて帰ってきた。

前十字再建手術後274日目（体測定）

2012/04/03(火)
今日は休みをもらった。久しぶりに通院以外で休みを取った感じ。
民間ジムで新しいサービスが始まり、今までの体側よりもぐっと細かなデータを取るという。
5250円かかるのだが、どうせならしてみようと今日申し込んだ。

先週土日が外食だったので、昨日はローカロ生活だけで、食事を済ませたら１キロ痩せていた。
やっぱり食べ過ぎていたんだなぁ。

「そんなに食べていません。体がやせたくないと言っています。」とジムで言い訳していたけれど、やはり食べなければ、痩せる。


午後からの測定にむけてこの時間から飲食が禁止になる。
ブランチで普通に食事をとったので、また体重は増えていることだろう。

一体どんな数値が出るのか楽しみ。