のんびり〜。

こんにちは！柴田圭ですっ。
昨日は岐阜へ勉強しに行っていたので、試合前の今日は久々にゆっくりのんびり〜。


朝、思いっ切り眼が覚めるまで寝て。

(携帯の充電が切れててアラーム鳴らなかっただけだけど 笑)


起きて最近奥さんが学んできた佐藤式リンパケアと古武道家の堀田さんから習った関節を適正ポジションに整える柔軟革命体操っ。

(この２つを一緒にやると体の重さや鈍さが無くなり、浮腫みもスッキリするので、最近カラダが好調☆)


そしてお出かけしないオフと言えば植物♪

少し前から元気がないフィカスアルテシマとフィカスウンベラータを直射日光の当たらない屋外に出してます☆

(アルテシマを庭に出したら思いっ切り葉が日焼けしたから。。笑)





あとは弱った植物や大きくなった植物を植え替えし、枯れかけたガジュマルは植え替え＆挿し木してみた。笑





午後からは明日から東海毎日一般なので、イワモトへガットを張り替えに行って、帰りに実家へ寄ってワイワイ話して今に至る穏やかな１日でした☆


心身ともに少し充電できたし、明日から東海毎日ガンバって来ますっ！