こんにちは！柴田圭ですっ。
最近、せっせと自重トレーニングはするようにしていますが、
腕立てと腹筋はこの２つのアイテムが一番効果的に感じるので日々使っています！
腕立てのバーにローラーが付いたバージョンと、ローラーです。
やっぱりローラーはかなり腹筋にきますし、腕立てバーは深く腕立て出来るので上手く効きます。
ただジュニアのトレーニングにはオススメしないですけど。笑
僕の筋トレ目的はただスタイルと自分の体をもう少し強くしたいだけなので、ジュニアテニスには参考にならないかな、とは思います。笑笑
地道にコツコツ続けて行こうと思います。
