こんにちは！柴田圭です。
昨日今日と風が冷たく寒かったですね
〓
と言うことで、今日は午後からジムに３時間以上籠もってました
肩の調子も良くなり今日からチューブトレーニングを再開しました
ウエイトでは全身の連動を使ったトレーニングを重視し…ようと思ったのですが、
結局普通のウエイトもしっかりやったのでウエイトだけで２時間半ぐらいやってました
でも部分部分を狙ったトレーニングは部分的にとてもキツイですが、
全身連動のトレーニングは使う筋肉が多いのでその分息が切れかなりシンドイです
いよいよあと３週間で試合シーズン突入です
パフォーマンスに繋げる為にもチューブによるインナー強化や全身を連動させたトレーニングを増やして行こうと思います
昨日今日と風が冷たく寒かったですね
〓と言うことで、今日は午後からジムに３時間以上籠もってました
肩の調子も良くなり今日からチューブトレーニングを再開しました
ウエイトでは全身の連動を使ったトレーニングを重視し…ようと思ったのですが、
結局普通のウエイトもしっかりやったのでウエイトだけで２時間半ぐらいやってました
でも部分部分を狙ったトレーニングは部分的にとてもキツイですが、
全身連動のトレーニングは使う筋肉が多いのでその分息が切れかなりシンドイです
いよいよあと３週間で試合シーズン突入です
パフォーマンスに繋げる為にもチューブによるインナー強化や全身を連動させたトレーニングを増やして行こうと思います
