柴サンタ☆

Merry Christmas柴田圭です。
昨日のレッスンはサンタでばっちりキメました
少しでも楽しんでもらえてたら幸いです

今日は午前に練習とウエイト、午後は新メニューのジョギングと坂ロングダッシュ

坂ロングダッシュは300m近い緩やかな坂をダッシュで駆け上がります。
まだ３分の２ぐらいからスピードが落ちるので、走り切れる体力を付けたいですねー！

それでは良いクリスマスをお過ごし下さい