こんな日は。

こんにちは！柴田圭です。
まずはじめに、寒いっ！そして、寒い！
その次も寒くて、その次ぐらいに風強い！

今日はクリスマス振りに長谷川と練習でしたっ。
(っていい歳してクリスマスになに男２人でテニスやってんだ！)


もう今日は瑞穂までの向かい風がひどくて自転車が進まない！
練習しても練習にならないので
こんな日はもちろん試合でゲーム性を養っちゃおう作戦！

そしてゲーム性ゼロの自分に気付くもはやベテラン組33歳の僕。
風は得意な方だけど、長谷川に上手く風を使われて
久々の試合は見事にハメられて順風満帆に終わったっ。
(どんな順風満帆やねん！でもやっぱゲームは楽しいわぁ)

だってあの人、スローボールやハードヒットに
バックスピンやハーブやリターンダッシュも混ぜて
(…、！っ、ハーブ→サーブ。さすがにハーブはやり過ぎでしょっ！)
ホント上手く風も考えてテニスしますっ。
(あのオッサン、ぜったい昔いじめっ子だ！そうに違いないっ！)


今日は風でグチャグチャな上ハメられて
全くテニスの練習した気にはならないけど、
自分がこの程度なんだって事はわかった。
はっはっはっ！

もう名古屋グリーンまでの実質練習日数は数日ですが、
(明日は寒そうだからサボちゃう。…少し疲れ気味で(笑))
僕のプレースタイルは、ただの一生懸命スタイルなので
今ある能力を少しでも使えるように来週も練習しよ～っ！



そう言えば、また今朝も４時に目が覚めちゃったっっ。
しかも中途半端に４時に起きると寝れない…

昨日寝たの０時ぐらいで遅かったのに～。
寝不足気味でダルい(笑)
だから疲れてるように感じるのかな？
週末はゆっくり過ごそっ。

ｗｈｏｌｅ。

こんにちは！健康ヲタク、柴田圭です。
昨日は考え事してたら寝付けなくなるし
今朝は4:15に目が覚めて腹ペコで寝れないし、
っていうか昨日は5時起きだしどんな早起きさんなのっ。


お腹減って寝れなくて不意にこんな事を思い出した。

先日テレビでみかんを丸ごと皮ごと食べる事で
そのものの持つ完全な栄養素を摂取する事ができる！
とアンチエイジング健康医師って感じ？の医師が言っていたな、と。

健康ヲタクの僕としてはうなずけるし興味深い。
(ゆず皮は料理や香辛料に入っていたりして食べますもんねっ)

と言うことで！早速試してみたっ！
まずは入念に皮をあらった。
(残留農薬やワックスなどを出来る限り取りたいですからね～)

そして半分に割ってそのまま食べてみた。
おっ！悪くないっ。
そのまま噛んでいくと～
ん！だんだん苦味が出て来たっ？
(胃が初体験にびっくりしてか刺激を受けてる感じがする)

う～ん、味だけなら中身だけの方が間違いなく美味しいなっ。
でも皮に１番栄養があるってよく聞きますし
丸ごと頂く論は納得出来るので
これからはりんご同様にみかんも皮ごとパックンチョだっ！



今日は学生のヒッティングレッスンと
月に２回通っている肩の治療っ。

肩はかなり良くなってて、今は時々痛みがあったり
筋トレすると少しはじめは痛むけど
一昨年～昨年にかけて半年サーブが打てなかったし
左と段違いに低かった可動域もほぼ同等になって
近ご～ろ～私～た～ちはぁ～イイ～感じ～っ！

些細な事ですが

こんにちは！柴田圭です。
今日は久しぶりにIWAMOTOで代行レッスンでした。

代行のレッスンはお客さん１人１人のニーズが分からないので
とても難しさはあるけし
長いブランクであまりスムーズにレッスンが出来なくて
いっぱいいっぱいですが、やっぱり楽しいなぁ。

ジュニア専門って感じで見られがちだけど
僕は一般クラスのレッスンが好きなんですよね～っ。
また試合を順調に回れるようになって
体にも余裕が出来たらクラスを受け持たせてもらいたいですっ。



車用iPodの充電が切れてノーサウンドです。
普段まったく気にも止めないけど
音楽がない車の運転はサミシイ…

見ぃ～つけた！

こんにちは！ヒマジンガーＺ脱出っ、柴田圭です。
今日はバッチリ練習出来ました！

金曜日ぶりでしたが心配してた調子も
前半はの多少キレは悪かったものの分相応にはデキ、
やっとテニスが出来て気分スッキリスですっ！


練習は判断やテンションの修正にてんやわんやっ。
目の前の１球１打を、強打するのか、コントロールするのか、
テンポを早くするのか、軌道を高くするのかetc.etc.…

判断を間違えればいくら強い打球でも主導権を奪われちゃうし
最悪コートの外に不時着してポイントグッバイ。
逆に判断が良ければ自分にとってすごくアドバンテージにっ。


テニスは１ポイント取る為に、取るまで、ずっと判断の連続。
どんなにレベルの高い打球もコースも
ポイントを取るための１つの道具でしかないと思います。
(ショットが道具ではなく目的になると僕は試合は難しいです)


コートに入った打球しかポイントに繋がらないという前提の元、
どこにどういう打球をどういうタイミングで打つか、
(ずっとただ練習をして来たからすぐアチョー！ってやっちゃう)
瞬時により良い判断ができるように修正修正修正ですっ！



見つけたぁ～～～っ！
先週借りたDVDが見あたらなくて、
探しても探してもキャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン状態…

そして遂に見つけましたっ！
どこからだと思います？
まさかのラケット袋の中からっ。
今日もコートでご一緒してたのに(笑)

雨…

こんにちは！柴田圭です。
雨でヒマジンガーＺっ！

週末２日間を休んで゛さぁこれからバリバリ練習しよう！゛
と意気込んだ矢先の雨…
(昨日のお昼の予報では昼から雨の予報だったのにぃ～っ)


でもなぜか体は゛やるぞ！やってやるぞ！゛って
テンションには程遠く見事なまでにまったりしてるし
今朝もぜんぜん起きれなくて、起きたら７時…。

最近は練習後にトレーニングを合わせやってたし
気持ちとは裏腹にカラダは少し疲れているのかな？


僕の場合、やり過ぎてのマイナスはあっても
今は休んで損は無いんだけど
ここ数日テニスの調子が良かったから練習休むのがコワイな～。
(で、疲れててもやっちゃうからオーバーワークするんだなっ)


そんなこんなでスペシャル思い切って
出血大サービス３連休にしました！
明日から溜め込んだ気力と体力を大解放バーゲンセールです！
(安売りしてどうするっ！地道に使えっ！)



と、今日は開き直って無駄な足掻きも中途半端なトレもせず、
昨年夏に録画して９話目で完全フェードアウトしていた
天海祐希主演ドラマの『カエルの女王さま』を見てます(笑)

大阪へ！

こんにちは！柴田圭です。
愛大テニス部先輩の内田さんの結婚に呼んでもらって
昨日は日帰り大阪弾丸ツアーでした！




そして披露宴では先輩Ｏ橋さんのスピーチ。
(ずっとソワソワセカセカ緊張感してて笑えたけど(笑))



そしたらこれがまた予想を大きく裏切る素晴らしいスピーチ！
(１番戦績良かったしさすが押さえる所は押さえてくるなぁっ)



愛大テニス部の人なら誰もが知るコレも飛び出しましたっ！
(まさかのスピーチ中にマジックを取り出すパフォーマンスでっ)




昨年ぐらいから肉も食べるようになりましたが
数年前の僕の拘りを覚えててくれて僕だけ特別料理がっ！
(この気配り、そりゃあのキレイな奥さんも落とされちゃうわっ)




僕はかなり無礼気ままな後輩だけど
そんな僕の将来の心配をしてくれながら
大きな心で応援してくれる温かい先輩達です。



２次会に参加せずテニス部で飲んで
２次会終了後すぐに内田夫妻も合流して
結局０時ぐらいに大阪を発ちました。
いやぁ～、朝７時の名古屋発から本当に楽しい１日だった！




内田さん、あいさん、末永くお幸せに！
本当に良い式そして１日でした！！
(田村に負けず劣らずのカミカミっぷりもイケてました(笑)！)
また大阪遠征の際は応援に来て下さいっ！

カラダが言ってる。

こんにちは！感覚より知覚に縛られてる柴田圭です。
それが少しストレスになってる？
ような気がする今日この頃です。


特に食べるもの！
オフには炭水化物とかウエイト後にはたんぱく質とか、
やれ栄養素だ、やれ添加物だ、
(何か買うときは必ず原材料と栄養素を見てしまうっ)


でもカラダはその時に欲しい栄養を求める。
(気がする)

夏は脂っこいものよりさっぱりしたもの食べたくなりませんか？
冬になるとチョコレートなどの脂質や焼き芋とか
カラダを温めるものが食べたくなるし。
(僕わ)


四季の豊かな日本人は寒い冬にエネルギーを貯めて
暑く活動的な夏にそれを消費するような
体に作られてるのかもしれませんね。
(と僕は勝手に思いながら毎晩食後にチョコをドカ食いです(笑))


と言うことでテニスの活動や食事など
カラダの意見を素直に聞いて
今年はストレスレスにオーバーワークなく行こうと思います！

セカンドサーブ。

こんにちは！ちょっと股関節周りが筋肉痛の柴田圭です。
今日は久々に瑞穂のオムニコートで練習でしたが
滑るは滑るけど思ったよりぜんぜん出来たので少し安心。
(対応出来てないとフットワーク激落ちだしすごく疲れるから～)


少し前からセカンドサーブを速くしましたっ。
(簡単に速く出来るんかいっ！って感じですが)

僕はスピン系の高い軌道で弾ませる
スピードはあまり速くないセカンドサーブだったので、
ただ少し軌道を低くしてスピードを上げただけで～すっ。

これが結構いい感じ何ですよね！
リターンの照準が合ってきた時にまた軌道を上げてみたら
良い緩急になって打ち難そうだったから使えるぅ～！


ただ乱れ出すとダブルフォルトが続くときがあるので
試合でそうなったら勇気を振り絞ろうっ。

来週からは名古屋グリーンが終わるまでは
筋力系のトレーニングを控えてその分練習時間を少し増やして
テニスにシフトして行こうと考えてますっ。



お泊まりスクープが今朝のニュースを彩ってましたが
AKB48の峯岸みなみの動画での丸刈り謝罪。
厳しい世界だなぁ！

でも気合い入ってて面白いっ！
丸刈りなんかムラだらけだったしっ。
(ファンの方は゛ノーッ！゛かもしれないけど(笑))