食事ですー３０日

夕食です

 

お好み焼き　肉玉うどん　１/２枚

昼食です

 

おでん（大根、自家製蒟蒻、厚揚げ、練り物、牛　筋肉）
惣菜　握りずし（鯵）６貫

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ソーセージ、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）

 

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