朝食ですー１９日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（キャベツ、トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



アメリカンコーヒー
チャーハン（鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、卵、ご飯　１００ｇ）

夕食です



ホウレンソウのお浸し
残り物　煮ごめ
おかず（ピーマン、クジラ肉、トマト）、タクアン
ごはん　１００ｇ

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