朝食ですー１９日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ、玉ねぎ）
１２穀食パン　６枚きり　１枚、ミニアンパン　１個
野菜（キャベツ、トマト、ブロッコリー、リンゴ　１/４個）

昨日の　夕食です



天ぷら
ゴボウかき揚げ、玉ねぎと小エビのかき揚げ
コイワシ、サツマイモ、ジャガイモ、ピーマン、シイタケ

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