柚子です
「花梨」今年は 大きいです
冬物 サンプルが届いて
今回は ？
ニットの布が欲しい友人にサンプル渡しました
今朝
ＦＡＸで注文したようですが・・・・
品切れになっていなければ良いのですが
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夕食です
キュウリの佃煮、揚げびたし（茄子）、ゆで卵・ブロッコリー
冷凍 ロールキャベツ
ご飯 １００ｇ
昼食です
庭の柿
焼きそば飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば＝１/２、ご飯 ５０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン（チーズ、卵） ５枚切り １枚
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友人から 沢山の柚子を頂きました
小さいのは 風呂に入れ、大きくて皮のきれいなのはジャムに
５個を使って ジャムを
皮は３個分、絞り汁は５個分を使って
皮１７０ｇで ジャムは約５００ｇ出来ました
今回のジャムは 息子方と柚子を頂いた方に渡します
わが家分は これから柚子２個を使って作ります
夕食です
鍋（水餃子、豚肉、白菜、エノキタケ、蕪）
刺身（自家製コンニャク）
昼の残り ご飯 １００ｇ
昼食です
キュウリの佃煮、揚げびたし（茄子）
激安スーパーの総菜 中華弁当（ご飯 １/２＝１００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、サラダ）
全粒粉食パン（チーズ、ピーマン） ６枚切り １枚
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前回冷凍した芋と 田舎から持ち帰った芋で
２回目のコンニャク作り
合わせた芋 ５４０ｇで 水、薬剤を計算して
水２０００㏄ と芋５４０ｇを５回に分けてミキサーに掛けて
１時間後 お湯溶きの炭酸ナトリウムを混ぜて
沸騰した鍋（２個）に入れて 約４０分
毎回 自分が 食するのは １～２個ですが・・・・
約200gのこんにゃくが １３個出来ました
夕食です
宅配おかずです「イワシの梅煮 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
いっちょうMEGA中筋店 にて お昼の定食
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、サラダ）
全粒粉食パン（チーズ、ピーマン） ６枚切り １枚
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１１月５日（２日目）当初の目的がなくなったので・・・・・
出発まで 「何をして過ごそうか？」で
「東京湾クルージング」へ
東京駅前から 水素バスに乗って
船上で結婚式が ありました
のんびりと 楽しい旅でした
ツアーを申し込んだ時は 東京都は 始まっていなかったのですが・・・
あとから割で「全国旅行支援」が適用されて
お安く 飛行機・ホテルが取れて「東京 １泊旅行」出かけました
１１月４日 
「ウーパールーパー、頭上を泳ぐペンギン等 色々」
約２時間 楽しみました
夕食です
サラダ（カボチャ、キュウリ、ハム、ゆで卵）
宅配のおかずです「牛肉と春雨の和え物 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
吉野家で「牛すき丼・並、生野菜サラダ、みそ汁」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、カボチャサラダ）
甘栗あん食パン ４枚切り １枚
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