熱くて。。滑る！

もう道場内は熱いですね～
かなり汗で滑りやすくなってます！
気を付けて動いて下さいね。

今日もミット中心にしましたが、ミットのウォーミングアップに意外なヒントが
あるのですが。

パンチの時は前後の重心のシフトを体感して下さい。
大きくゆっくりするのがコツです。

蹴りは大きく飛んで床の反動で蹴ります。
これは筋肉の伸張反射の体感です。
床の力（重力）の体感にもなります。
これも大きくダイナミックに蹴りあげて下さい。