昨日記140205水（ブログ書き 作業継続のコツ ）

2014年2月５日の天気　晴　気温低い
昨日は、朝食後ＴＶを見ていて、ＮＨＫ情報番組の「あさイチ」で睡眠に関連する話をしていたので、メモをとりながら見ていた。
最新情報が聞けたので、時間があれば昨日ブログにするつもりだったが、後日。
その後、新聞の論説や意見記事等を、出来るだけ早く目を通すようにした。
今後も、朝に政治・経済・文化・科学と、論説や論文に出来るだけ多く目を通すことを、訓練を兼ねて習慣化したい。
多分そうしたことを続けると、慣れで早くなり、頭の回転も良くなると思っている。

現実に、ブログを書くのも、意識的に歯を磨くように、毎日1本、書けなくてもとにかく何か書くように意識して実行していると、うまいヘタや分かりやすさは別にして、なんとなく文章が書けるようになった。
ジムの運動も、継続するために定期券を買った。
すると、もったいないので週に2回以上行くようになり、記録をとっているので、以前より少しでも上を目指して運動するようになった。
読書も、あるとき、日常的に読書しようと決意して、図書館から本を借りるようになった。
しかし、家で本を読もうとすると、ＴＶや新聞を見てしまい、全く本を読まなかった。
これでは、このまま本を読まずに終わりそうなので、面倒と思いつつ、あえてファストフーズに出かけるようになった。
ファストフードでは、コーヒーを飲む以外持ち込んだ本を読むしかすることが無いので、本を読むようになった。
それまで、本を読むのは苦痛という程ではないが義務的だった。
しかし、今は読書が楽しい。
このような例を体験しているので、今後歯磨きのようなルーチン感覚で淡々とこなす感覚で、実行するものの数を増やそうと思っている。

夕方から、髪が伸びたので安い理髪店に行ったが、待ち時間が長そうなので、諦めて近くのカフェで読書をした。　

帰宅後、夕食前にＴＶを見ているとＮＨＫのクローズアップ現代で認知症介護に、すばらしい効果を上げている「ユマニチュード」の効果に見入った。

夕食後は8食分の野菜の切分けに追われた。