★ 3ヶ月ぶりの水泳

* スポーツセンターのプールで 9月以来の水泳を !!


8月は 子供や学生で混雑して 避けるようになり、
9月は 体調を崩して プールに行かなくなり、
結果的に長い間 泳がなくなっていた。



以前からプールで泳ぐのは月曜日の午後泳いでいる、
今日も午後 久しぶりに行って見た。





休憩が終り、これから1レーン ～ 3レーンで
子供の水泳教室が 始まるところでした。




私は3時過ぎから以前と同様　平泳ぎ中心で1時間弱を　
片道25mを泳いでは休んだり、身体を動かせる間　泳いだ。

4時過ぎには子供の教室も終りお客は急に少なくなり、
空いたプールで　30分程 更に泳いだ・・


未だにクロールでは25mしか泳げないのです。
バタ足をすると、すぐ苦しくなってしまうのです・・
結果　25mを　泳ぐのが やっとの状態です。




今日の4時過ぎに、この様に空いたプールの自分用レーンで ? ・・
私の自由形を 生み出した。
　
手はクロールで 足はバタ足をやらずに、
イカが泳ぐように足でキックを入れる方法で　泳ぐ、　自由形です。


この方法だとスピードは無いが、バタ足をやらないので苦しくならない・・
つまり、 長い間 継続して泳げる　泳ぎ方です。


のんびり身体を浮かせるようにして、手はクロールで、
足はイカのキックを平泳ぎ感覚で、この方法の自由形で初めて 150m泳げた。




今日はクロールではない、私の自由形で150mの記録が出た。
因みに平泳ぎの記録は 300m　が記録です。




今日は自由形で 「150m泳げた」 記念すべき日である。

先々は 正しいクロールで100m を泳げるようにしたい・・