(vol.1206) 2024/3/9(土)通常練習@SCSC 10:00-12:00

本日の上海は11度。太陽も暖かく風もない小春日和のような日で、先週同様20人ほど集まって練習を行いました！そして本日、天津から大和(おおわ)さんが初参加！ハーフ団としての活躍に期待です！

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. ロングパス
3. 3対2(変則)
4. 基本動作の練習(ab)
5. コンタクト(1対1)
6. プレッシャードリル(4対2)
7. タッチフット

前半はタッチフットをアップで行ったあと、ハンドリングの練習として、ロングパス、コールされた方がディフェンスを行う3対2を実施。その後基本練習のABにて3のコース確認行いました。

後半は、コンタクト練習。先週同様1vs1にてコンタクトバックにパドリングしてインパクトヒット(DFの距離をつめる)のトレーニング。その後、DFがコンタクトバックを持ちプレッシャードリルとして連続4vs2を実施。

最後はタッチ→ガット→ダンボ縛りのタッチフット3本で締めて終了！

夕方は大吉にて都倉送別会！シニア→タッチ→シニア&キッズと大活躍頂き、8年の中国駐在を終えての3月帰国です。

来週は、3/16(土)は10時からSCSCにて通常練習予定です。

※お知らせ

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